Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Gombás rizzsel töltött cukkini Gombagasztro konyhájából recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Foszfor
Kálium
Szelén

TOP Vitaminok

Folát E B1 C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
24.8 g

zsír

Összesen:
58.4 g
Telített zsírsav:
14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
25 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
15 g
Koleszterin:
62 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.4 g
Kalcium:
380 mg
Magnézium:
96 mg
Nátrium:
300 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Vas:
5 mg
Foszfor:
466 mg
Kálium:
1196 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
32 µg

szénhidrát

Összesen:
91.5 g
Összes cukor:
9 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
495.7 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
E vitamin:
17 mg
K vitamin:
15 µg
C vitamin:
53 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
324 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
187 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
49.7 g

zsír

Összesen:
116.7 g
Telített zsírsav:
28 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
48 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
33 g
Koleszterin:
123 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.9 g
Kalcium:
759 mg
Magnézium:
192 mg
Nátrium:
600 mg
Cink:
8 mg
Réz:
1 mg
Vas:
11 mg
Foszfor:
934 mg
Kálium:
2393 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
64 µg

szénhidrát

Összesen:
182.9 g
Összes cukor:
19 g
Élelmi rost :
14 g

víz

Összesen:
991.5 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
E vitamin:
36 mg
K vitamin:
32 µg
C vitamin:
106 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
18 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
7 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
650 µg
B12 Vitamin:
2 µg
D vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
372 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3.6 g

zsír

Összesen:
8.4 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
9 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
54 mg
Magnézium:
13 mg
Nátrium:
44 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Vas:
1 mg
Foszfor:
68 mg
Kálium:
173 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
13.2 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
71.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
2 µg
C vitamin:
7 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
46 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
27 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

979
napraforgó olaj 1 dl
víz 2 dl
csiperkegomba 200 g
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
rizs 200 g
cukkini 3 közepes db
sajt 100 g