Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Gombás sajtos sonkatekercs recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Szelén
Kalcium

TOP Vitaminok

A Folát B5 B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
31.9 g

zsír

Összesen:
30.6 g
Telített zsírsav:
16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
160 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.3 g
Nátrium:
1368 mg
Kalcium:
275 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
25 mg
Foszfor:
280 mg
Kálium:
367 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
19 µg

szénhidrát

Összesen:
10.2 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
149 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
4 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
38 µg
B12 Vitamin:
0 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
250 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
127.7 g

zsír

Összesen:
122.4 g
Telített zsírsav:
62 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
32 g
Koleszterin:
639 mg

ásványi anyagok

Összesen:
9.3 g
Nátrium:
5470 mg
Kalcium:
1096 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
100 mg
Foszfor:
1121 mg
Kálium:
1469 mg
Cink:
6 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
76 µg

szénhidrát

Összesen:
40.7 g
Összes cukor:
20 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
596.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
13 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
154 µg
B12 Vitamin:
4 µg
E vitamin:
5 mg
D vitamin:
4 µg
K vitamin:
8 µg
A vitamin (RAE):
998 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
10.4 g

zsír

Összesen:
10 g
Telített zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
52 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Nátrium:
445 mg
Kalcium:
89 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
8 mg
Foszfor:
92 mg
Kálium:
119 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
5 µg

szénhidrát

Összesen:
3.3 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
48.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
0 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
13 µg
B12 Vitamin:
0 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
82 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

463
sonka 40 dkg
gomba 20 dkg
vöröshagyma 1 közepes fej
tojás 2 db
sajt 10 dkg
tejföl 3 dl
zsemlemorzsa 2 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
napraforgó olaj 1 ek