Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Gombás-spárgás leves recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Kálium
Foszfor
Vas

TOP Vitaminok

K Folát C A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
9.5 g

zsír

Összesen:
12.6 g
Telített zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
64 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1 g
Kalcium:
130 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
43 mg
Foszfor:
202 mg
Kálium:
593 mg
Nátrium:
68 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
19 µg

szénhidrát

Összesen:
27.2 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
518 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
39 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
106 µg
B12 Vitamin:
0 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
196 µg
K vitamin:
406 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
38.1 g

zsír

Összesen:
50.3 g
Telített zsírsav:
33 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Koleszterin:
254 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.2 g
Kalcium:
519 mg
Vas:
16 mg
Magnézium:
176 mg
Foszfor:
804 mg
Kálium:
2369 mg
Nátrium:
271 mg
Cink:
7 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
74 µg

szénhidrát

Összesen:
108.6 g
Összes cukor:
16 g
Élelmi rost :
15 g

víz

Összesen:
2071.9 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
155 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
421 µg
B12 Vitamin:
1 µg
E vitamin:
7 mg
D vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
783 µg
K vitamin:
1625 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1.6 g

zsír

Összesen:
2.1 g
Telített zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
10 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Kalcium:
21 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
7 mg
Foszfor:
33 mg
Kálium:
97 mg
Nátrium:
10 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
3 µg

szénhidrát

Összesen:
4.4 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
84.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
6 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
17 µg
B12 Vitamin:
0 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
31 µg
K vitamin:
66 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

248
csiperkegomba 20 dkg
zöldspárga 1 csomag
vöröshagyma 1 közepes db
kókuszzsír 2 dkg
petrezselyem 2 csokor
cukor 2 csipet
citromlé 1 ek
0 ízlés szerint
fekete bors 0 ízlés szerint
tojás 1 db
finomliszt 8.5 dkg
főzőtejszín 2 dl
víz 1.2 l