Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Gombás-tejfölös csirkemell paprikás recept

hozzászólások (10)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Cink

TOP Vitaminok

B3 B6 B5 C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
31.1 g

zsír

Összesen:
15.8 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
98 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.8 g
Kalcium:
72 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
59 mg
Foszfor:
421 mg
Kálium:
1042 mg
Nátrium:
180 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
50 µg

szénhidrát

Összesen:
14.1 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
296.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
23 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
17 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
42 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
146 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
8 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 5 adag *

fehérje

Összesen:
155.5 g

zsír

Összesen:
78.9 g
Telített zsírsav:
29 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
30 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
488 mg

ásványi anyagok

Összesen:
8.9 g
Kalcium:
357 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
289 mg
Foszfor:
2107 mg
Kálium:
5214 mg
Nátrium:
907 mg
Cink:
7 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
256 µg

szénhidrát

Összesen:
70.5 g
Összes cukor:
32 g
Élelmi rost :
15 g

víz

Összesen:
1481.3 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
120 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
84 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
18 mg
B6 vitamin:
5 mg
Összes folát:
205 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
730 µg
E vitamin:
9 mg
D vitamin:
3 µg
K vitamin:
44 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.4 g

zsír

Összesen:
4.3 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
27 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
19 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
15 mg
Foszfor:
114 mg
Kálium:
281 mg
Nátrium:
48 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
13 µg

szénhidrát

Összesen:
3.8 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
80.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
7 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
10 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
39 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
2 µg

Hozzászólások (10)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

csend_zenésze
csend_zenésze Tue, 2015-03-17 16:56

kedves Gonoszka1, köszi a receptet! bár bevallom, elég szabadon bántam a hozzávalókkal (magyarán szólva "mi van itthon?" és "ez köbö annyi lehet" alapon), és valószínűleg a habarással is lehettem volna bátrabb, hogy kicsit sűrűbb legyen, de nagyon ott van. mondjuk engem inkább bakonyira emlékeztetett az eredmény, mint csirkepaprikásra, de ez valószínűleg inkább a saját képességeimet és ízlelőbimbóimat minősíti. :D még egyszer köszi, hogy nem halok éhen a héten (sőt)! ;)

Gonoszka1
Gonoszka1 / Gonoszka1 Tue, 2015-03-17 18:04

Kedves Csend zenésze! Nagyon szívesen! Az pedig csak jó, ha saját ötleteiddel módosítod a receptet, hiszen mindenkinek kicsit más az ízlése. És persze sokban függ attól is, hogy éppen mi van otthon. A lényeg, hogy nem haltál éhen, és egy olyan étellel csillapítottad éheted ami még ízlett is. Jó sütést-főzést és kellemes délutánt kívánok! Üdvözlettel:Kinga

Gonoszka1
Gonoszka1 / Gonoszka1 Sun, 2014-05-04 19:44

Kedves Sundi03! Nagyon köszönöm a kedves visszajelzést! Örülök, hogy ennyire ízlik Nektek! Jó étvágyat hozzá! Üdvözlettel:Kinga

P.Viki
P.Viki Sat, 2014-05-03 18:20

Köszi a receptet, az első kicsit összetettebb étel volt, amit megcsináltam, de isteni lett!!!:)

Gonoszka1
Gonoszka1 / Gonoszka1 Sat, 2014-05-03 18:45

Köszönöm szépen! Örülök, hogy ízlett! Egészségetekre! Kellemes hétvégét!
Üdvözlettel: Kinga

Gonoszka1
Gonoszka1 / Gonoszka1 Wed, 2014-04-23 15:23

Kedves Sundi03! Nagyon szívesen, és nagyon örülök, hogy Nektek is ízlett ez a finomság!Köszönöm, hogy ezt megosztottad velem, mert az mindig öröm, ha a receptjeimmel finom ételeket oszthatok meg, és másoknak is ízlik, így kellemesen finom gasztronómiai élményhez jutnak. Üdvözlettel:Kinga

316
csirkemell filé 60 dkg
csiperkegomba 55 dkg
vöröshagyma 20 dkg
tv paprika 10 dkg
paradicsom 15 dkg
fűszerpaprika 1 dkg
tejföl 20 dkg
finomliszt 2 dkg
olívaolaj 20 g
0 ízlés szerint