Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Gombás-tojásos rakott kifli recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kalcium
Vas

TOP Vitaminok

Folát B3 B12 A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
22.3 g

zsír

Összesen:
31.1 g
Telített zsírsav:
14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
259 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.8 g
Kalcium:
370 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
39 mg
Foszfor:
328 mg
Kálium:
512 mg
Nátrium:
569 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
44 µg

szénhidrát

Összesen:
49.7 g
Összes cukor:
14 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
196.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
5 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
131 µg
B12 Vitamin:
1 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
10 µg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
A vitamin (RAE):
270 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
89.2 g

zsír

Összesen:
124.4 g
Telített zsírsav:
56 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
37 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
19 g
Koleszterin:
1034 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.3 g
Kalcium:
1477 mg
Vas:
15 mg
Magnézium:
156 mg
Foszfor:
1309 mg
Kálium:
2050 mg
Nátrium:
2275 mg
Cink:
9 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
174 µg

szénhidrát

Összesen:
198.8 g
Összes cukor:
59 g
Élelmi rost :
10 g

víz

Összesen:
785.2 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
18 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
24 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
526 µg
B12 Vitamin:
4 µg
E vitamin:
7 mg
K vitamin:
43 µg
Pantoténsav - B5 vitamin:
9 mg
A vitamin (RAE):
1081 µg
D vitamin:
7 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.2 g

zsír

Összesen:
7.3 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
61 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
86 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
9 mg
Foszfor:
76 mg
Kálium:
120 mg
Nátrium:
133 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
10 µg

szénhidrát

Összesen:
11.6 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
45.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
0 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
31 µg
B12 Vitamin:
0 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
3 µg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
A vitamin (RAE):
64 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

566
kifli 6 db
tej 5 dl
tojás 5 db
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
tejföl 2 dl
vöröshagyma 1 közepes fej
gomba 30 dkg
margarin 3 dkg
vaj 1 ek