Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Gombás töltött tojás recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Kalcium
Foszfor
Kálium

TOP Vitaminok

B12 B5 A Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
17.1 g

zsír

Összesen:
26.7 g
Telített zsírsav:
14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
270 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.1 g
Kalcium:
261 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
21 mg
Foszfor:
232 mg
Kálium:
319 mg
Nátrium:
244 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
29 µg

szénhidrát

Összesen:
18.7 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
127.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
48 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
226 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
0 µg
C vitamin:
3 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
68.3 g

zsír

Összesen:
106.8 g
Telített zsírsav:
53 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
31 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
1078 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.3 g
Kalcium:
1044 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
84 mg
Foszfor:
928 mg
Kálium:
1273 mg
Nátrium:
978 mg
Cink:
5 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
116 µg

szénhidrát

Összesen:
74.8 g
Összes cukor:
32 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
511.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
198 µg
B12 Vitamin:
4 µg
A vitamin (RAE):
910 µg
E vitamin:
6 mg
D vitamin:
5 µg
K vitamin:
7 µg
C vitamin:
11 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6 g

zsír

Összesen:
9.4 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
95 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
93 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
9 mg
Foszfor:
82 mg
Kálium:
111 mg
Nátrium:
85 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
10 µg

szénhidrát

Összesen:
6.6 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
44.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
17 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
79 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
0 µg
C vitamin:
1 mg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

381
főtt tojás 4 db
gomba 20 dkg
vöröshagyma 1 közepes fej
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
petrezselyem 0 ízlés szerint
napraforgó olaj 1 ek
vaj 1 ek
vaj 2 ek
finomliszt 2 evőkanál
tej 4 dl
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
zsemlemorzsa 2 ek
sajt 5 dkg
tejföl 3 ek