Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Gombás zöldbabfőzelék recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálium
Foszfor
Szelén

TOP Vitaminok

E Folát C B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
5.6 g

zsír

Összesen:
19.6 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
26 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.7 g
Kalcium:
93 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
39 mg
Foszfor:
162 mg
Kálium:
565 mg
Nátrium:
849 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
23.8 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
191.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
18 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
46 µg
A vitamin (RAE):
111 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
12 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
22.3 g

zsír

Összesen:
78.2 g
Telített zsírsav:
30 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
25 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
14 g
Koleszterin:
104 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6.8 g
Kalcium:
376 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
154 mg
Foszfor:
647 mg
Kálium:
2262 mg
Nátrium:
3400 mg
Cink:
3 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
36 µg

szénhidrát

Összesen:
95 g
Összes cukor:
24 g
Élelmi rost :
14 g

víz

Összesen:
765.4 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
76 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
182 µg
A vitamin (RAE):
444 µg
E vitamin:
15 mg
K vitamin:
47 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1.1 g

zsír

Összesen:
3.8 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
5 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
18 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
7 mg
Foszfor:
31 mg
Kálium:
111 mg
Nátrium:
164 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
4.6 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
37.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
3 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
9 µg
A vitamin (RAE):
21 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
2 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

merzsa
merzsa Fri, 2016-04-29 11:48

itt végig levesről beszél, pedig főzelék címszó alatt szerepel a recept!
bocs

283
zöldbab 30 dkg
burgonya 20 dkg
gomba 20 dkg
vöröshagyma 1 közepes db
fokhagyma 2 gerezd
tejföl 2 dl
finomliszt 2 ek
napraforgó olaj 4 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
alaplé 10 dl
tárkony 0 ízlés szerint