Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Gombával töltött karalábé recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Foszfor
Kalcium
Magnézium

TOP Vitaminok

C Folát A E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
12 g

zsír

Összesen:
16.7 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
48 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.1 g
Kalcium:
261 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
71 mg
Foszfor:
285 mg
Kálium:
1229 mg
Nátrium:
204 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
8 µg

szénhidrát

Összesen:
27 g
Összes cukor:
11 g
Élelmi rost :
12 g

víz

Összesen:
357.9 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
187 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
64 µg
A vitamin (RAE):
146 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
2 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
47.9 g

zsír

Összesen:
66.8 g
Telített zsírsav:
34 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
22 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
189 mg

ásványi anyagok

Összesen:
8.2 g
Kalcium:
1046 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
285 mg
Foszfor:
1145 mg
Kálium:
4918 mg
Nátrium:
813 mg
Cink:
3 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
37 µg

szénhidrát

Összesen:
108.2 g
Összes cukor:
44 g
Élelmi rost :
46 g

víz

Összesen:
1431.7 g

vitaminok

Összesen:
0.8 g
C vitamin:
750 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
256 µg
A vitamin (RAE):
584 µg
E vitamin:
8 mg
K vitamin:
12 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
2.3 g

zsír

Összesen:
3.2 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
9 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
50 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
14 mg
Foszfor:
55 mg
Kálium:
234 mg
Nátrium:
38 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
5.1 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
68 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
36 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
12 µg
A vitamin (RAE):
28 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

szaboadel
szaboadel Sun, 2013-02-03 16:28

Kedves "vanillin"!
Most bukkantam a receptedre, már el is mentettem és ki fogom próbálni, mivel
nagyon szeretek új dolgokkal, ízekkel kísérletezni. A karalábé és a gomba is a
kedvencünk, így biztos ízleni fog az általad közölt étel.
Üdv. további szép napot kívánok: Adél

286
karalábé 4 nagy db
gomba 50 g
vöröshagyma 1 nagy fej
fokhagyma 2 gerezd
olívaolaj 1 ek
tejföl 175 g
finomliszt 1 evőkanál
sajt 8 dkg
bors 0 ízlés szerint
fűszerpaprika 0 ízlés szerint
majoranna 0 ízlés szerint
ételízesítő 0 ízlés szerint