Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Gombával töltött karalábé Gombagasztro konyhájából recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Foszfor
Szelén
Kalcium

TOP Vitaminok

C E Folát B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
16.8 g

zsír

Összesen:
32.1 g
Telített zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Koleszterin:
39 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.3 g
Kalcium:
256 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
80 mg
Foszfor:
370 mg
Kálium:
1427 mg
Nátrium:
209 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
22 µg

szénhidrát

Összesen:
47.7 g
Összes cukor:
10 g
Élelmi rost :
12 g

víz

Összesen:
461.9 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
170 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
146 µg
B12 Vitamin:
0 µg
E vitamin:
10 mg
D vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
110 µg
K vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
67.1 g

zsír

Összesen:
128.5 g
Telített zsírsav:
35 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
35 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
51 g
Koleszterin:
154 mg

ásványi anyagok

Összesen:
9.4 g
Kalcium:
1018 mg
Vas:
11 mg
Magnézium:
316 mg
Foszfor:
1479 mg
Kálium:
5708 mg
Nátrium:
833 mg
Cink:
7 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
88 µg

szénhidrát

Összesen:
190.8 g
Összes cukor:
44 g
Élelmi rost :
48 g

víz

Összesen:
1847.5 g

vitaminok

Összesen:
0.8 g
C vitamin:
678 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
26 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
11 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
579 µg
B12 Vitamin:
2 µg
E vitamin:
40 mg
D vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
442 µg
K vitamin:
9 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
2.5 g

zsír

Összesen:
4.8 g
Telített zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
6 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
39 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
12 mg
Foszfor:
56 mg
Kálium:
216 mg
Nátrium:
31 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
7.2 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
69.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
25 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
22 µg
B12 Vitamin:
0 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
17 µg
K vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

524
csiperkegomba 500 g
rizs 125 g
víz 2.5 dl
karalábé 6 közepes db
vöröshagyma 1 közepes db
fűszerpaprika 2 teáskanál
tejföl 3 ek
sajt 10 dkg
napraforgó olaj 1 dl
0 ízlés szerint