Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Gombával töltött sárga cukkini recept

hozzászólások (4)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálium
Kalcium
Cink

TOP Vitaminok

C B2 Folát B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
28.3 g

zsír

Összesen:
22.5 g
Telített zsírsav:
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
67 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.8 g
Kalcium:
627 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
104 mg
Foszfor:
676 mg
Kálium:
1594 mg
Nátrium:
759 mg
Cink:
5 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
25 µg

szénhidrát

Összesen:
25.3 g
Összes cukor:
16 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
562.8 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
97 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
129 µg
A vitamin (RAE):
219 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
18 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
56.6 g

zsír

Összesen:
45 g
Telített zsírsav:
26 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
134 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.5 g
Kalcium:
1257 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
204 mg
Foszfor:
1354 mg
Kálium:
3186 mg
Nátrium:
1520 mg
Cink:
10 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
52 µg

szénhidrát

Összesen:
50.6 g
Összes cukor:
33 g
Élelmi rost :
13 g

víz

Összesen:
1125.7 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
194 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
13 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
256 µg
A vitamin (RAE):
441 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
36 µg
B12 Vitamin:
2 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.1 g

zsír

Összesen:
3.3 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
10 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
93 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
15 mg
Foszfor:
99 mg
Kálium:
236 mg
Nátrium:
110 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
3.7 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
82.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
14 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
20 µg
A vitamin (RAE):
33 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
2 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

kittike23
kitti25 / kittike23 Wed, 2012-07-18 15:16

Szia! Nagyon nagyon guszta a kép, a recept is nagyon tetszik, úgyhogy a héten ki is lesz próbálva :) Köszi a receptet :) Kitti

394
cukkini 2 db
cukkini 2 kis db
vöröshagyma 1 nagy db
paprika 1 közepes db
fokhagyma 2 gerezd
gomba 30 dkg
edami sajt 15 dkg
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
petrezselyem 0 ízlés szerint