Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Gong bao csirke recept

hozzászólások (31)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Nátrium
Foszfor
Kálium

TOP Vitaminok

K B3 B6 Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
41.6 g

zsír

Összesen:
24.1 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
96 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.3 g
Kalcium:
118 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
106 mg
Foszfor:
466 mg
Kálium:
1082 mg
Nátrium:
1497 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
50 µg

szénhidrát

Összesen:
24.4 g
Összes cukor:
10 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
237.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
23 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
19 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
128 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
69 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
230 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
166.2 g

zsír

Összesen:
96.3 g
Telített zsírsav:
14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
41 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
31 g
Koleszterin:
384 mg

ásványi anyagok

Összesen:
13.1 g
Kalcium:
469 mg
Vas:
16 mg
Magnézium:
428 mg
Foszfor:
1858 mg
Kálium:
4326 mg
Nátrium:
5982 mg
Cink:
8 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
202 µg

szénhidrát

Összesen:
97.4 g
Összes cukor:
37 g
Élelmi rost :
18 g

víz

Összesen:
950.3 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
92 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
78 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
10 mg
B6 vitamin:
4 mg
Összes folát:
516 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
275 µg
E vitamin:
11 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
920 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
9.9 g

zsír

Összesen:
5.7 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
23 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
26 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
25 mg
Foszfor:
109 mg
Kálium:
259 mg
Nátrium:
356 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
11 µg

szénhidrát

Összesen:
5.8 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
56.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
5 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
29 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
16 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
54 µg

Hozzászólások (31)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Chef Guevara
Chef Guevara Sat, 2014-10-11 11:18

hát, így sosem lesz elég finom a mogyoró

én előtte egy kis szezámolajon megpirítom, míg színe nem lesz

471
csirkemell filé 60 dkg
szezámolaj 4 ek
chili 15 db
újhagyma 8 közepes db
szójaszósz 3 ek
szójaszósz 3 ek
balzsamecet 3 ek
fokhagyma 1 gerezd
gyömbér 3 cm
nádcukor 2 ek
rizsecet 1 ek
alaplé 50 ml
földimogyoró 80 g
kukoricakeményítő 1.5 evőkanál
szójaszósz 3 ek