Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Göngyölt pulykamell recept

hozzászólások (13)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Cink

TOP Vitaminok

B3 B12 B6 Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
86.3 g

zsír

Összesen:
48.5 g
Telített zsírsav:
16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
310 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.9 g
Kalcium:
135 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
157 mg
Foszfor:
863 mg
Kálium:
1939 mg
Nátrium:
834 mg
Cink:
6 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
100 µg

szénhidrát

Összesen:
87.6 g
Összes cukor:
25 g
Élelmi rost :
9 g

víz

Összesen:
489.6 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
36 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
25 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
126 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
23 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
136 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
345.1 g

zsír

Összesen:
194.1 g
Telített zsírsav:
70 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
71 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
33 g
Koleszterin:
1245 mg

ásványi anyagok

Összesen:
15.7 g
Kalcium:
533 mg
Vas:
28 mg
Magnézium:
627 mg
Foszfor:
3441 mg
Kálium:
7750 mg
Nátrium:
3321 mg
Cink:
29 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
402 µg

szénhidrát

Összesen:
350.4 g
Összes cukor:
100 g
Élelmi rost :
40 g

víz

Összesen:
1958.4 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
C vitamin:
145 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
97 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
14 mg
B6 vitamin:
8 mg
Összes folát:
502 µg
E vitamin:
7 mg
K vitamin:
93 µg
B12 Vitamin:
9 µg
A vitamin (RAE):
543 µg
D vitamin:
3 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
11.3 g

zsír

Összesen:
6.3 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
41 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
18 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
22 mg
Foszfor:
113 mg
Kálium:
254 mg
Nátrium:
108 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
12 µg

szénhidrát

Összesen:
11.4 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
63.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
4 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
17 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
2 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
20 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (13)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

iduci
iduci Sat, 2017-12-23 23:06

Ma elkészítettem. Kiváló az íze, jók az arányok. Nagy tepsit, sütő formát kell választani, ha a köretet együtt akarjuk sütni a hússal.

1137
rozskenyér 20 dkg
darált pulykahús 30 dkg
pulykamell 1 kg
aszalt szilva 120 g
gesztenye 100 g
vaj 25 g
zsálya 6 db
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
vöröshagyma 1 közepes db
bacon 160 g
tojás 1 db
burgonya 5 közepes db
alma 2 közepes db
vöröshagyma 1 közepes db
vaj 25 g