Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Gorgonzolás penne saláta recept

hozzászólások (4)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Cink
Szelén
Mangán

TOP Vitaminok

B1 Folát K B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
23.6 g

zsír

Összesen:
23 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
38 mg

ásványi anyagok

Összesen:
62.7 g
Kalcium:
220 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
50 mg
Foszfor:
265 mg
Kálium:
273 mg
Nátrium:
61807 mg
Cink:
90 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
47 µg

szénhidrát

Összesen:
51.8 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
27 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
165 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
46 µg
C vitamin:
2 mg
A vitamin (RAE):
28 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
141.4 g

zsír

Összesen:
137.9 g
Telített zsírsav:
51 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
59 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
11 g
Koleszterin:
230 mg

ásványi anyagok

Összesen:
376.3 g
Kalcium:
1315 mg
Vas:
18 mg
Magnézium:
304 mg
Foszfor:
1589 mg
Kálium:
1637 mg
Nátrium:
370846 mg
Cink:
538 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
284 µg

szénhidrát

Összesen:
310.9 g
Összes cukor:
12 g
Élelmi rost :
16 g

víz

Összesen:
162 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
30 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
992 µg
E vitamin:
8 mg
K vitamin:
280 µg
C vitamin:
12 mg
A vitamin (RAE):
173 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
15 g

zsír

Összesen:
14.6 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
25 mg

ásványi anyagok

Összesen:
39.8 g
Kalcium:
140 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
32 mg
Foszfor:
168 mg
Kálium:
173 mg
Nátrium:
39243 mg
Cink:
57 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
30 µg

szénhidrát

Összesen:
32.9 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
17.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
104 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
29 µg
C vitamin:
1 mg
A vitamin (RAE):
19 µg

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

511
penne 400 g
gorgonzola 200 g
pármai sonka 150 g
fekete olajbogyó 24 db
pisztácia 5 g
ecet 2 ek
olívaolaj 6 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
bazsalikom 1 csokor