Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Görög joghurt és corn flakes torta recept

hozzászólások (15)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Vas
Nátrium
Kalcium
Kálium

TOP Vitaminok

B1 B2 B6 B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
5.6 g

zsír

Összesen:
11.7 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
18 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
40 mg
Vas:
8 mg
Magnézium:
5 mg
Foszfor:
18 mg
Kálium:
79 mg
Nátrium:
312 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
52.8 g
Összes cukor:
16 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
30.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
36 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
1 mg
A vitamin (RAE):
301 µg
E vitamin:
0 mg
Összes folát:
6 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
33.7 g

zsír

Összesen:
70.3 g
Telített zsírsav:
29 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
108 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.8 g
Kalcium:
238 mg
Vas:
49 mg
Magnézium:
34 mg
Foszfor:
113 mg
Kálium:
475 mg
Nátrium:
1874 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
8 µg

szénhidrát

Összesen:
317.1 g
Összes cukor:
97 g
Élelmi rost :
9 g

víz

Összesen:
182.5 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
C vitamin:
220 mg
Tiamin - B1 vitamin:
11 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
4 mg
Niacin - B3 vitamin:
53 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
5 mg
A vitamin (RAE):
1807 µg
E vitamin:
1 mg
Összes folát:
37 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
4 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3.3 g

zsír

Összesen:
7 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
11 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
23 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
3 mg
Foszfor:
10 mg
Kálium:
47 mg
Nátrium:
186 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
31.4 g
Összes cukor:
10 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
18.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
21 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
A vitamin (RAE):
179 µg
E vitamin:
0 mg
Összes folát:
3 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
0 µg

Hozzászólások (15)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

whatsoever
whatsoever / whatsoever Thu, 2017-04-27 10:31

Kedves Oli(E)va, mekkora csésze kell vajon? Deciben kifejezve kb. mennyi 1 csésze?
Köszi szépen előre is!
w

evaneo
Oli(E)va / evaneo Thu, 2017-04-27 12:08

Kedves whatsoever, 2- vagy 2 es fel decis csesze is jo, az aranyok fontosak. Udv; Eva

evaneo
Oli(E)va / evaneo Sat, 2013-12-21 21:58

Szia szokoli66, a csesze lehet 2 dl-es, lehet 2 es fel dl-es is, a bogres recepteknel mindig az aranyok fontosak. Ha laposabb, szelesebb tortat akarunk, akkor a tepsi merete 26-os (a kepen a csesze 2dl, tepsi 26-os), ha magasabbat szeretnel, 23-as. Kellemes Unnepeket kivanok; Eva

andilawyer
andilawyer Fri, 2013-05-31 16:31

Kedves Oli(e)va!

Elkészítettem eperrel + eperlekvárral, hát egyszerűen szuper!!! :) Nagyon köszönöm a receptet, egyszerű elkészíteni, variálható, és a görög joghurt egyébként is a kedvencünk.

Üdv: Andi

evaneo
Oli(E)va / evaneo Fri, 2013-05-31 19:53

Kedves Andi, koszi, hogy kiprobaltad, en a corn flakes "talpat" is szeretem benne, tenyleg, nagyon konnyu nyari edesseg, meg az embernek nincs buntudata a kaloriak miatt. Udv; Eva

Tmea
Tmea / Tmea Fri, 2013-05-17 13:51

:-)))
Biztos, hogy 5 csészét kell apróra törni a corn flake-hez? Nem 5 csésze apróra tört corn flakes kell hozzá?
Mentve!

evaneo
Oli(E)va / evaneo Sun, 2013-05-26 23:04

Szia Timi, bocs, hogy kestem a valasszal, a cseszedarabokat szedtek ki belolem a klinikan...:)) Kellett nekem corn flakeses torta...Koszi, hogy szoltal, kijavitottam. Kulonben jo kis konnyu nyari nyalanksag. Udv, Eva

321
kukoricapehely 25 dkg
vaj 5 dkg
nádcukor 3 ek
lapzselatin 1 db
víz 0.6 dl
görög joghurt 300 g
tej 1.2 dl
méz 1 dkg
vaníliaaroma 1 teáskanál
narancs 1 kis db
narancslekvár 2 ek