Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Görög padlizsánkrém recept

hozzászólások (6)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Magnézium
Foszfor
Kalcium

TOP Vitaminok

K Folát E B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
3.4 g

zsír

Összesen:
6.1 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
26 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
37 mg
Foszfor:
65 mg
Kálium:
606 mg
Nátrium:
16 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
15.5 g
Összes cukor:
9 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
181.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
10 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
48 µg
A vitamin (RAE):
10 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
36 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
6.9 g

zsír

Összesen:
12.2 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g

ásványi anyagok

Összesen:
1.5 g
Kalcium:
53 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
73 mg
Foszfor:
130 mg
Kálium:
1214 mg
Nátrium:
32 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
31 g
Összes cukor:
16 g
Élelmi rost :
12 g

víz

Összesen:
363.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
20 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
97 µg
A vitamin (RAE):
21 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
71 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1.5 g

zsír

Összesen:
2.6 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
11 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
15 mg
Foszfor:
27 mg
Kálium:
258 mg
Nátrium:
7 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
6.6 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
77.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
5 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
20 µg
A vitamin (RAE):
5 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
15 µg

Hozzászólások (6)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

rega
rega Sun, 2015-01-18 18:36

Végre egy igazi padlizsánkrém! Imádom! Kedves Glaser köszi a receptet!

120
padlizsán 1 db
szárított paradicsom 1 db
görög joghurt 2 ek
fokhagyma 1 gerezd
citromlé 1 ek
olívaolaj 1 ek
petrezselyem 1 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint