Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Gourmand fánkja recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Mangán
Foszfor
Nátrium

TOP Vitaminok

Folát E K A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
14.1 g

zsír

Összesen:
21.9 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
79 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
83 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
25 mg
Foszfor:
161 mg
Kálium:
157 mg
Nátrium:
355 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
39 µg

szénhidrát

Összesen:
99.9 g
Összes cukor:
22 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
27.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
76 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
14 µg
C vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
153 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 10 adag *

fehérje

Összesen:
141.2 g

zsír

Összesen:
218.8 g
Telített zsírsav:
49 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
94 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
63 g
Koleszterin:
794 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.9 g
Kalcium:
845 mg
Vas:
17 mg
Magnézium:
259 mg
Foszfor:
1604 mg
Kálium:
1581 mg
Nátrium:
3547 mg
Cink:
14 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
7 mg
Szelén:
397 µg

szénhidrát

Összesen:
998.8 g
Összes cukor:
227 g
Élelmi rost :
31 g

víz

Összesen:
273.2 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
19 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
8 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
758 µg
E vitamin:
39 mg
K vitamin:
146 µg
C vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
1536 µg
D vitamin:
4 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.9 g

zsír

Összesen:
9.9 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
38 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
41 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
13 mg
Foszfor:
77 mg
Kálium:
76 mg
Nátrium:
173 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
18 µg

szénhidrát

Összesen:
48.5 g
Összes cukor:
11 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
13.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
37 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
7 µg
C vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
75 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

798
finomliszt 100 dkg
2 kávéskanál
cukor 10 dkg
margarin 15 dkg
tojás 2 db
tojássárgája 2 db
tej 5 dl
friss élesztő 5 dkg
porcukor 10 dkg