Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Gratin dauphinois recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kalcium
Foszfor
Kálium
Nátrium

TOP Vitaminok

B6 C B12 A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
20.8 g

zsír

Összesen:
28 g
Telített zsírsav:
17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
85 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.8 g
Kalcium:
596 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
75 mg
Foszfor:
499 mg
Kálium:
1044 mg
Nátrium:
613 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
12 µg

szénhidrát

Összesen:
41.6 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
293.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
40 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
37 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
7 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
231 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 3 adag *

fehérje

Összesen:
62.3 g

zsír

Összesen:
83.9 g
Telített zsírsav:
52 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
25 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
253 mg

ásványi anyagok

Összesen:
8.5 g
Kalcium:
1787 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
224 mg
Foszfor:
1498 mg
Kálium:
3132 mg
Nátrium:
1842 mg
Cink:
8 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
35 µg

szénhidrát

Összesen:
124.8 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
12 g

víz

Összesen:
881.5 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
118 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
112 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
20 µg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
692 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.6 g

zsír

Összesen:
6.2 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
19 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
132 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
17 mg
Foszfor:
111 mg
Kálium:
232 mg
Nátrium:
135 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
3 µg

szénhidrát

Összesen:
9.2 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
65 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
8 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
9 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
51 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

495
burgonya 75 dkg
fokhagyma 2 gerezd
főzőtejszín 5 dl
parmezán sajt 10 dkg
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
szerecsendió 0 ízlés szerint