Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Gratinírozott csirkemell érmék recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Kalcium

TOP Vitaminok

B3 B6 C B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
47.9 g

zsír

Összesen:
42.6 g
Telített zsírsav:
15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
19 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
170 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3 g
Kalcium:
281 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
91 mg
Foszfor:
576 mg
Kálium:
1401 mg
Nátrium:
683 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
62 µg

szénhidrát

Összesen:
17.9 g
Összes cukor:
10 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
489.2 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
38 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
20 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
51 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
20 µg
A vitamin (RAE):
178 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
95.7 g

zsír

Összesen:
85.1 g
Telített zsírsav:
30 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
39 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
10 g
Koleszterin:
340 mg

ásványi anyagok

Összesen:
6.1 g
Kalcium:
561 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
181 mg
Foszfor:
1154 mg
Kálium:
2800 mg
Nátrium:
1364 mg
Cink:
5 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
125 µg

szénhidrát

Összesen:
35.8 g
Összes cukor:
18 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
978.4 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
75 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
39 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
102 µg
E vitamin:
7 mg
K vitamin:
41 µg
A vitamin (RAE):
355 µg
B12 Vitamin:
3 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.9 g

zsír

Összesen:
7 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
29 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
46 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
15 mg
Foszfor:
95 mg
Kálium:
232 mg
Nátrium:
113 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
11 µg

szénhidrát

Összesen:
3 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
80.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
5 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
9 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
29 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

ági1970
ági1970 Sun, 2013-11-10 11:28

Most készítem vasárnapi ebédre és eddig nagyon ígéretes.

645
vöröshagyma 1 közepes db
koktélparadicsom 12 db
olívaolaj 2 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
konzerv paradicsom 400 g
oregánó 1 teáskanál
főzőtejszín 50 ml
cukor 1 csipet
sajt 50 g
csirkemell filé 300 g
bacon 6 szelet