Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Grenadírmars, azaz krumplis tészta recept

hozzászólások (24)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Mangán
Kálium
Foszfor

TOP Vitaminok

B1 Folát B3 C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
10.9 g

zsír

Összesen:
13.5 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
17 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.9 g
Kalcium:
51 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
59 mg
Foszfor:
200 mg
Kálium:
592 mg
Nátrium:
27 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
41 µg

szénhidrát

Összesen:
67.5 g
Összes cukor:
5 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
113.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
20 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
168 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
2 µg
D vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
35 µg
B12 Vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
43.5 g

zsír

Összesen:
54 g
Telített zsírsav:
23 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
20 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
71 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.7 g
Kalcium:
205 mg
Vas:
11 mg
Magnézium:
235 mg
Foszfor:
803 mg
Kálium:
2370 mg
Nátrium:
105 mg
Cink:
5 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
161 µg

szénhidrát

Összesen:
270 g
Összes cukor:
15 g
Élelmi rost :
17 g

víz

Összesen:
454.8 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
81 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
22 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
675 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
8 µg
D vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
141 µg
B12 Vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3.9 g

zsír

Összesen:
4.8 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
7 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
19 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
22 mg
Foszfor:
71 mg
Kálium:
213 mg
Nátrium:
9 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
14 µg

szénhidrát

Összesen:
24.2 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
40.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
8 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
60 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
D vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
13 µg
B12 Vitamin:
0 µg

Hozzászólások (24)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

437
burgonya 5 db
napraforgó olaj 0.5 ek
tészta 25 dkg
0 ízlés szerint
mangalica zsír 2 ek
vöröshagyma 1 közepes db
bors 0 ízlés szerint
fűszerpaprika 3 teáskanál
tejföl 4 ek
csemegeuborka 4 közepes db