Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Grill tál Évi nénitől recept

hozzászólások (4)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Réz
Foszfor
Vas

TOP Vitaminok

K C Folát B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
55 g

zsír

Összesen:
41.2 g
Telített zsírsav:
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
184 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.2 g
Kalcium:
135 mg
Vas:
9 mg
Magnézium:
155 mg
Foszfor:
665 mg
Kálium:
2019 mg
Nátrium:
200 mg
Cink:
5 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
30 µg

szénhidrát

Összesen:
60 g
Összes cukor:
20 g
Élelmi rost :
12 g

víz

Összesen:
620 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
147 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
17 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
4 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
253 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
332 µg
E vitamin:
4 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
252 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 3 adag *

fehérje

Összesen:
165.1 g

zsír

Összesen:
123.6 g
Telített zsírsav:
40 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
38 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
11 g
Koleszterin:
552 mg

ásványi anyagok

Összesen:
9.6 g
Kalcium:
406 mg
Vas:
25 mg
Magnézium:
467 mg
Foszfor:
1996 mg
Kálium:
6055 mg
Nátrium:
597 mg
Cink:
16 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
89 µg

szénhidrát

Összesen:
180 g
Összes cukor:
59 g
Élelmi rost :
37 g

víz

Összesen:
1860 g

vitaminok

Összesen:
0.5 g
C vitamin:
439 mg
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
48 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
16 mg
B6 vitamin:
4 mg
Összes folát:
758 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
996 µg
E vitamin:
15 mg
D vitamin:
2 µg
K vitamin:
757 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.2 g

zsír

Összesen:
3.9 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
18 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
12 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
15 mg
Foszfor:
63 mg
Kálium:
191 mg
Nátrium:
18 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
3 µg

szénhidrát

Összesen:
5.7 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
58.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
14 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
25 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
32 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
23 µg

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

802
kacsamell 60 dkg
csöves kukorica 3 db
padlizsán 1 db
újhagyma 6 közepes db
kápia paprika 2 közepes db
koktélparadicsom 12 dkg
fűszervaj 3 ek
újkrumpli 25 dkg
olívaolaj 3 ek
szárított natúr zöldségkeverék 3 dkg
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
halloumi sajt 10 dkg