Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Grillezett bárányborda vegyes gombával recept

hozzászólások (5)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Cink
Foszfor
Kálium

TOP Vitaminok

B12 B3 B2 B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
31.9 g

zsír

Összesen:
67.7 g
Telített zsírsav:
25 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
24 g
Koleszterin:
131 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.4 g
Kalcium:
41 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
50 mg
Foszfor:
384 mg
Kálium:
846 mg
Nátrium:
111 mg
Cink:
6 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
45 µg

szénhidrát

Összesen:
6.1 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
232.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
4 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
16 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
54 µg
B12 Vitamin:
4 µg
E vitamin:
4 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
3 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
127.7 g

zsír

Összesen:
270.6 g
Telített zsírsav:
100 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
53 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
97 g
Koleszterin:
525 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.8 g
Kalcium:
165 mg
Vas:
14 mg
Magnézium:
198 mg
Foszfor:
1539 mg
Kálium:
3381 mg
Nátrium:
445 mg
Cink:
23 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
182 µg

szénhidrát

Összesen:
24.4 g
Összes cukor:
12 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
931.6 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
17 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
64 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
13 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
216 µg
B12 Vitamin:
15 µg
E vitamin:
14 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
13 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.6 g

zsír

Összesen:
16.2 g
Telített zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
31 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
10 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
11 mg
Foszfor:
92 mg
Kálium:
203 mg
Nátrium:
27 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
11 µg

szénhidrát

Összesen:
1.5 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
55.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
1 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
13 µg
B12 Vitamin:
1 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
1 µg

Hozzászólások (5)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

757
gomba 600 g
bárányborda 1 kg
fokhagyma 4 gerezd
rozmaring 3 ek
szőlőmagolaj 5 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint