Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Grillezett csirkemell ananászos salsával recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Mangán
Foszfor
Kálium

TOP Vitaminok

C B3 K E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
28.4 g

zsír

Összesen:
72.4 g
Telített zsírsav:
11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
51 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
80 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.4 g
Kalcium:
39 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
64 mg
Foszfor:
304 mg
Kálium:
864 mg
Nátrium:
153 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
40 µg

szénhidrát

Összesen:
28.3 g
Összes cukor:
18 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
272.1 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
75 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
15 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
66 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
42 µg
E vitamin:
10 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
70 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
113.6 g

zsír

Összesen:
289.5 g
Telített zsírsav:
41 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
204 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
32 g
Koleszterin:
320 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.7 g
Kalcium:
162 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
253 mg
Foszfor:
1214 mg
Kálium:
3462 mg
Nátrium:
620 mg
Cink:
5 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
161 µg

szénhidrát

Összesen:
113.3 g
Összes cukor:
75 g
Élelmi rost :
18 g

víz

Összesen:
1088.5 g

vitaminok

Összesen:
0.4 g
C vitamin:
295 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
56 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
10 mg
B6 vitamin:
5 mg
Összes folát:
268 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
173 µg
E vitamin:
41 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
280 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.3 g

zsír

Összesen:
13.5 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
15 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
7 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
11 mg
Foszfor:
56 mg
Kálium:
162 mg
Nátrium:
28 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
5.3 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
50.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
13 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
12 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
8 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
12 µg

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

860
csirkemell filé 500 g
olívaolaj 1 dl
limelé 2 lime-ból nyert
akácméz 1 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
avokádó 1 db
lila hagyma 1 db
ananász 1 db
koriander 1 csokor
limelé 1 lime-ból nyert
olívaolaj 2 dl
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint