Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Grillezett pisztráng recept

hozzászólások (26)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Foszfor
Kálium
Szelén

TOP Vitaminok

K B12 D C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
26.1 g

zsír

Összesen:
16.2 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
70 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.2 g
Kalcium:
95 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
41 mg
Foszfor:
314 mg
Kálium:
620 mg
Nátrium:
76 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
15 µg

szénhidrát

Összesen:
5.6 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
145.5 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
55 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
55 µg
B12 Vitamin:
9 µg
A vitamin (RAE):
115 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
5 µg
K vitamin:
374 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
52.2 g

zsír

Összesen:
32.5 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
20 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
139 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.3 g
Kalcium:
188 mg
Vas:
8 mg
Magnézium:
83 mg
Foszfor:
628 mg
Kálium:
1239 mg
Nátrium:
152 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
30 µg

szénhidrát

Összesen:
11.2 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
291 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
109 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
109 µg
B12 Vitamin:
19 µg
A vitamin (RAE):
231 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
9 µg
K vitamin:
748 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.3 g

zsír

Összesen:
5.1 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
22 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
30 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
13 mg
Foszfor:
99 mg
Kálium:
197 mg
Nátrium:
24 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
5 µg

szénhidrát

Összesen:
1.8 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
46.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
17 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
18 µg
B12 Vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
36 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
119 µg

Hozzászólások (26)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

serci
Serci / serci Mon, 2010-10-04 12:13

Nagyon jó kaja,és nem is drága,mi tabulé salátával ettük most.

270
pisztráng 40 dkg
petrezselyem 1 csokor
citrom 1 db
olívaolaj 2 ek
0 ízlés szerint
fekete bors 0 ízlés szerint