Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Grillezett pisztráng thai szósszal recept

hozzászólások (15)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Foszfor
Kálium
Szelén

TOP Vitaminok

B12 K D B1

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
53.6 g

zsír

Összesen:
26 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
139 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.7 g
Kalcium:
264 mg
Vas:
8 mg
Magnézium:
113 mg
Foszfor:
680 mg
Kálium:
1497 mg
Nátrium:
162 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
32 µg

szénhidrát

Összesen:
143 g
Összes cukor:
128 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
493.9 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
36 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
118 µg
B12 Vitamin:
19 µg
A vitamin (RAE):
331 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
9 µg
K vitamin:
172 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 2 adag *

fehérje

Összesen:
107.2 g

zsír

Összesen:
52 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
28 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
10 g
Koleszterin:
278 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.5 g
Kalcium:
528 mg
Vas:
15 mg
Magnézium:
232 mg
Foszfor:
1359 mg
Kálium:
2998 mg
Nátrium:
325 mg
Cink:
3 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
65 µg

szénhidrát

Összesen:
286.1 g
Összes cukor:
258 g
Élelmi rost :
15 g

víz

Összesen:
987.7 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
71 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
25 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
9 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
237 µg
B12 Vitamin:
37 µg
A vitamin (RAE):
660 µg
E vitamin:
9 mg
D vitamin:
19 µg
K vitamin:
344 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.8 g

zsír

Összesen:
2.8 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
15 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
26 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
13 mg
Foszfor:
71 mg
Kálium:
161 mg
Nátrium:
17 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
3 µg

szénhidrát

Összesen:
15.4 g
Összes cukor:
13 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
53.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
4 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
12 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
35 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
19 µg

Hozzászólások (15)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

1043
pisztráng 800 g
olívaolaj 2 ek
fokhagyma 1 gerezd
kakukkfű 2 szál
rozmaring 2 szál
fehérbor 1 dl
bors 0 ízlés szerint
0 ízlés szerint
ecet 100 ml
cukor 250 g
víz 2.5 dl
cayenne bors 15 g
újhagyma 2 közepes db
fokhagyma 1 gerezd
vöröshagyma 1 kis db
chili 1 db
menta 3 marék
koriander 1 csokor