Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Grillkolbásszal sült citromos csirkecomb recept

hozzászólások (5)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Szelén
Foszfor
Kálium

TOP Vitaminok

B6 B3 B12 C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
52.3 g

zsír

Összesen:
86.9 g
Telített zsírsav:
25 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
31 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
9 g
Koleszterin:
208 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.7 g
Kalcium:
51 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
50 mg
Foszfor:
358 mg
Kálium:
614 mg
Nátrium:
1620 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
42 µg

szénhidrát

Összesen:
8.2 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
196.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
13 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
54 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
17 µg
C vitamin:
28 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
209 g

zsír

Összesen:
347.6 g
Telített zsírsav:
99 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
122 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
38 g
Koleszterin:
833 mg

ásványi anyagok

Összesen:
10.8 g
Kalcium:
206 mg
Vas:
11 mg
Magnézium:
203 mg
Foszfor:
1429 mg
Kálium:
2458 mg
Nátrium:
6479 mg
Cink:
11 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
167 µg

szénhidrát

Összesen:
32.7 g
Összes cukor:
11 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
786.2 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
39 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
9 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
54 µg
B12 Vitamin:
5 µg
A vitamin (RAE):
216 µg
E vitamin:
14 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
70 µg
C vitamin:
113 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
11.6 g

zsír

Összesen:
19.3 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
46 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
12 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
12 mg
Foszfor:
80 mg
Kálium:
137 mg
Nátrium:
359 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
9 µg

szénhidrát

Összesen:
1.8 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
43.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
2 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
12 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
4 µg
C vitamin:
6 mg

Hozzászólások (5)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

1020
csirke felsőcomb 8 db
kolbász 30 dkg
citrom 2 db
kakukkfű 2 szál
olívaolaj 1 dl
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
worcestershire-szósz 5 ek
mustár 2 ek