Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Grillzöldséges saláta pirított csirkemellcsíkokkal recept

hozzászólások (10)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Kálium
Foszfor
Magnézium

TOP Vitaminok

C B3 B6 B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
59.9 g

zsír

Összesen:
50.6 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
25 g
Koleszterin:
160 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.5 g
Kalcium:
72 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
128 mg
Foszfor:
750 mg
Kálium:
2188 mg
Nátrium:
342 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
96 µg

szénhidrát

Összesen:
33.2 g
Összes cukor:
15 g
Élelmi rost :
10 g

víz

Összesen:
651.5 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
C vitamin:
227 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
33 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
140 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
445 µg
E vitamin:
7 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
20 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
239.5 g

zsír

Összesen:
202.2 g
Telített zsírsav:
28 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
55 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
97 g
Koleszterin:
640 mg

ásványi anyagok

Összesen:
13.9 g
Kalcium:
282 mg
Vas:
11 mg
Magnézium:
509 mg
Foszfor:
3006 mg
Kálium:
8756 mg
Nátrium:
1365 mg
Cink:
11 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
387 µg

szénhidrát

Összesen:
132.9 g
Összes cukor:
63 g
Élelmi rost :
37 g

víz

Összesen:
2605.8 g

vitaminok

Összesen:
1.1 g
C vitamin:
908 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
130 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
21 mg
B6 vitamin:
8 mg
Összes folát:
558 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
1778 µg
E vitamin:
32 mg
D vitamin:
2 µg
K vitamin:
88 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.9 g

zsír

Összesen:
5.8 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
18 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
7 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
15 mg
Foszfor:
85 mg
Kálium:
249 mg
Nátrium:
38 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
11 µg

szénhidrát

Összesen:
3.8 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
74.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
24 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
16 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
51 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (10)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

821
csirkemell filé 1 kg
kukoricaolaj 1 dl
bazsalikom 1 ek
chilipehely 1 kávéskanál
metélőhagyma 1 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
kukoricaolaj 1 dl
sárgarépa 1 nagy db
lila hagyma 1 nagy db
csöves kukorica 1 db
cukkini 1 közepes db
piros kaliforniai paprika 1 db
zöld kaliforniai paprika 1 db
sárga kaliforniai paprika 1 db
portobello gomba 4 db
padlizsán 1 db
koktélparadicsom 4 db
metélőhagyma 1 ek