Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Grízes-citrusos rétes recept

hozzászólások (4)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kalcium
Szelén
Foszfor
Vas

TOP Vitaminok

B12 A Folát D

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
26.8 g

zsír

Összesen:
33.5 g
Telített zsírsav:
20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
279 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1 g
Kalcium:
340 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
30 mg
Foszfor:
186 mg
Kálium:
201 mg
Nátrium:
219 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
19 µg

szénhidrát

Összesen:
159.6 g
Összes cukor:
98 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
121.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
62 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
268 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
2 µg
C vitamin:
6 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
107.2 g

zsír

Összesen:
134 g
Telített zsírsav:
78 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
30 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
9 g
Koleszterin:
1115 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.9 g
Kalcium:
1360 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
119 mg
Foszfor:
745 mg
Kálium:
806 mg
Nátrium:
873 mg
Cink:
5 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
77 µg

szénhidrát

Összesen:
638.3 g
Összes cukor:
392 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
487 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
248 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
1071 µg
E vitamin:
5 mg
D vitamin:
7 µg
K vitamin:
8 µg
C vitamin:
24 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.5 g

zsír

Összesen:
5.7 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
47 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Kalcium:
56 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
4 mg
Foszfor:
31 mg
Kálium:
33 mg
Nátrium:
36 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
3 µg

szénhidrát

Összesen:
27.1 g
Összes cukor:
16 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
20.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
10 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
45 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
0 µg
C vitamin:
0 mg
hasonló receptek

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

esztersilver
esztersilver / esztersilver Sat, 2012-01-28 13:00

Kedves Pankababy,nagyon sajnálom hogy nem sikerült,én a recept alapján készítettem amit a Nők Lapja Konyhájában találtam,és sikerült.

pankababy
pankababy Wed, 2012-01-25 20:15

Kedves Eszter, elkészítettem az útmutatásod szerint és sajnos a kukában landolt... A fehérjét nem kellett volna külön felverni és óvatosan hozzáadni a már besűrített töltelékhez? Sajnos a te leírásod alapján egy grízes rántotta töltelék sikeredett belőle:(

1037
tojás 5 db
cukor 20 dkg
vaníliás cukor 2 csomag
tej 1 l
búzadara 170 g
citromhéj 1 citromból nyert
lime héja 1 lime-ból nyert
réteslap 8 db
vaj 10 dkg
méz 15 dkg
víz 2 dl
citromlé 1 fél citromból nyert
limelé 1 fél lime-ból nyert