Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!
hozzászólások (6)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Vas
Szelén
Réz
Cink

TOP Vitaminok

B12 A B2 B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
28 g

zsír

Összesen:
16.3 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
481 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.1 g
Kalcium:
45 mg
Vas:
24 mg
Magnézium:
28 mg
Foszfor:
396 mg
Kálium:
400 mg
Nátrium:
158 mg
Cink:
7 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
68 µg

szénhidrát

Összesen:
7.3 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
144.4 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
28 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
15 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
8 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
243 µg
B12 Vitamin:
26 µg
A vitamin (RAE):
6579 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
0 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
112.1 g

zsír

Összesen:
65.2 g
Telített zsírsav:
15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
24 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
19 g
Koleszterin:
1924 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.2 g
Kalcium:
182 mg
Vas:
96 mg
Magnézium:
111 mg
Foszfor:
1583 mg
Kálium:
1598 mg
Nátrium:
630 mg
Cink:
25 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
271 µg

szénhidrát

Összesen:
29.2 g
Összes cukor:
8 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
577.6 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
C vitamin:
113 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
13 mg
Niacin - B3 vitamin:
61 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
30 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
970 µg
B12 Vitamin:
106 µg
A vitamin (RAE):
26318 µg
E vitamin:
15 mg
K vitamin:
4 µg
D vitamin:
4 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
13 g

zsír

Összesen:
7.6 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
224 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
21 mg
Vas:
11 mg
Magnézium:
13 mg
Foszfor:
184 mg
Kálium:
186 mg
Nátrium:
73 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
31 µg

szénhidrát

Összesen:
3.4 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
67 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
13 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
113 µg
B12 Vitamin:
12 µg
A vitamin (RAE):
3053 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (6)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Cantatrice
Cantatrice Mon, 2018-02-12 15:02

Nagyon-nagyon finom, nagyon olcsó és nagyon gyors!!!
Készítsétek el!
Nekem volt eltett lecsóm, de ha nincs nektek, akkor szerintem dinsztelt hagymával is megcsinálható. Én szalonnát sütöttem ki és annak a zsírján dinszteltem a hagymát, a legvégén a pörcöket rászórtam a tetejére.
Köszi a receptet!

rumiszivi
Rumiszivi / rumiszivi Sun, 2012-12-23 23:13

Kedves Éva-Anyóca! Szívesen a receptet és hadd kívánjak békés, boldog ünnepeket!!!
Üdvözlettel Szivi

gregoreva
Éva-Anyóca / gregoreva Wed, 2012-12-26 12:47

Kedves rumiszivi!

Áldott, békés, boldog karácsonyi ünnepeket kívánok!:-o

Hozzon az új év: egészséget, megértést, boldogságot, szeretetet, boldog és vidám, nagy nevetésekkel teli beszélgetéseket, gondban egymás kezét fogó hittel teli családot, barátokat, és mindazt, amit még Ti szeretnétek! :-O

Éva-Anyóca

rumiszivi
Rumiszivi / rumiszivi Wed, 2012-12-26 16:46

Kedves Éva-Anyóca, nagyon szépen köszönöm és viszont kívánom mindezt Neked és kedves családodnak, meg minden szakácstársamnak, ismerősömnek, ismeretlennek, barátnak és ellenségnek:

Elmúlik az ó-év, beköszönt egy újabb, szívünkben ismét új remények gyúlnak. Teljesüljön vágyunk, legyen minden még szebb, kívánunk mindenkinek egy boldogabb új évet. B.Ú.É.K !

Szivi

293
sertésmáj 400 g
vöröshagyma 2 közepes db
lecsó 3 dkg
bors 0 ízlés szerint
őrölt fűszerkömény 0 ízlés szerint
0 ízlés szerint
napraforgó olaj 4 ek
tojás 4 db