Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Guacamole kókusztejjel recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálium
Foszfor
Magnézium

TOP Vitaminok

Folát B5 K C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
1.7 g

zsír

Összesen:
14 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.9 g
Kalcium:
15 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
30 mg
Foszfor:
58 mg
Kálium:
315 mg
Nátrium:
524 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
6 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
67.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
8 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
44 µg
A vitamin (RAE):
3 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
10 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 3 adag *

fehérje

Összesen:
5.1 g

zsír

Összesen:
42 g
Telített zsírsav:
22 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g

ásványi anyagok

Összesen:
2.8 g
Kalcium:
45 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
90 mg
Foszfor:
177 mg
Kálium:
946 mg
Nátrium:
1574 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
18.1 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
9 g

víz

Összesen:
202.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
24 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
131 µg
A vitamin (RAE):
11 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
30 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1.6 g

zsír

Összesen:
12.9 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.9 g
Kalcium:
14 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
28 mg
Foszfor:
54 mg
Kálium:
291 mg
Nátrium:
484 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
5.6 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
62.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
7 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
40 µg
A vitamin (RAE):
3 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
9 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

144
avokádó 1 közepes db
limelé 1 lime-ból nyert
1 kávéskanál
bors 0 ízlés szerint
chilipehely 1 kávéskanál
kókusztej 1 dl
fokhagyma 1 gerezd