Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Gulyásleves ahogy helena készíti recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Cink
Foszfor
Szelén
Kálium

TOP Vitaminok

B12 B6 B3 C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
86.3 g

zsír

Összesen:
20.8 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g
Koleszterin:
146 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.9 g
Kalcium:
131 mg
Vas:
10 mg
Magnézium:
111 mg
Foszfor:
897 mg
Kálium:
2404 mg
Nátrium:
271 mg
Cink:
27 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
67 µg

szénhidrát

Összesen:
39.1 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
1000.7 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
24 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
73 µg
B12 Vitamin:
12 µg
C vitamin:
60 mg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
8 µg
A vitamin (RAE):
20 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
345.3 g

zsír

Összesen:
83.1 g
Telített zsírsav:
22 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
37 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
11 g
Koleszterin:
585 mg

ásványi anyagok

Összesen:
15.4 g
Kalcium:
521 mg
Vas:
41 mg
Magnézium:
440 mg
Foszfor:
3588 mg
Kálium:
9620 mg
Nátrium:
1085 mg
Cink:
106 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
270 µg

szénhidrát

Összesen:
156.3 g
Összes cukor:
18 g
Élelmi rost :
22 g

víz

Összesen:
4002.7 g

vitaminok

Összesen:
0.4 g
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
95 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
7 mg
B6 vitamin:
9 mg
Összes folát:
292 µg
B12 Vitamin:
50 µg
C vitamin:
242 mg
E vitamin:
11 mg
K vitamin:
31 µg
A vitamin (RAE):
77 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7 g

zsír

Összesen:
1.7 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
12 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
10 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
8 mg
Foszfor:
72 mg
Kálium:
196 mg
Nátrium:
22 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
5 µg

szénhidrát

Összesen:
3.2 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
81.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
5 µg
B12 Vitamin:
1 µg
C vitamin:
4 mg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
1 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

705
marhalábszár 1.5 kg
burgonya 1 kg
napraforgó olaj 3 ek
vöröshagyma 1 nagy fej
fokhagyma 3 gerezd
paradicsom 1 db
zöldpaprika 1 db
fűszerpaprika 2 kk
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
őrölt fűszerkömény 1 kávéskanál
majoranna 0 ízlés szerint
csípős fűszerpaprika 0 ízlés szerint
víz 2 l