Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Gyömbéres-mandulás puszedli egészségesen recept

hozzászólások (6)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Szelén
Kálium

TOP Vitaminok

A E Folát B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
4.2 g

zsír

Összesen:
14.6 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
59 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
26 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
32 mg
Foszfor:
98 mg
Kálium:
123 mg
Nátrium:
13 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
19.9 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
11.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
12 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
104 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
2 µg
C vitamin:
0 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 6 adag *

fehérje

Összesen:
25.5 g

zsír

Összesen:
87.3 g
Telített zsírsav:
44 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
29 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
352 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.8 g
Kalcium:
155 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
196 mg
Foszfor:
588 mg
Kálium:
746 mg
Nátrium:
87 mg
Cink:
5 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
34 µg

szénhidrát

Összesen:
119.5 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
18 g

víz

Összesen:
66.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
77 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
624 µg
E vitamin:
11 mg
D vitamin:
2 µg
K vitamin:
11 µg
C vitamin:
0 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.8 g

zsír

Összesen:
26.8 g
Telített zsírsav:
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
108 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
47 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
61 mg
Foszfor:
180 mg
Kálium:
231 mg
Nátrium:
27 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
10 µg

szénhidrát

Összesen:
36.7 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
20.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
24 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
192 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
3 µg
C vitamin:
0 mg
hasonló receptek

Hozzászólások (6)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

bedett
bedett Wed, 2016-05-04 09:35

Húúú medea, ez nagyon nagyon nagyoooon finom lett!!!!! :) A legjobb benne, hogy nem túl édes, meg az állaga is remek, meg minden az :D Köszi, hogy feltetted a receptet, biztos vagyok benne, hogy állandó tagjává vált a receptgyűjteményemnek! :)

medea_89
medea / medea_89 Wed, 2016-05-04 14:16

Szia! Nagyon örülök, hogy ízlett! Jó dolog, hogy az ilyen "egészségesebb" sütik is tudnak finomak lenni! :-)

kirkata
kirkata Sat, 2016-02-06 19:47

ami komoly hiba,kedves nosalty,hisz ez a recept nem glutenmentes....

222
tojás 1 db
xilit 4 ek
vaj 8 dkg
rozsliszt 3 púpozott ek
teljes kiőrlésű liszt 3 púpozott ek
foszfátmentes sütőpor 1 teáskanál
gyömbér 1 teáskanál
mézeskalács fűszerkeverék 1 teáskanál
fahéj 1 kávéskanál
mandulapehely 3 dkg