Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Gyömbéres sütőtökleves recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Nátrium
Magnézium
Kalcium

TOP Vitaminok

A C E Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
3.2 g

zsír

Összesen:
10.6 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
9 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.2 g
Kalcium:
93 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
58 mg
Foszfor:
74 mg
Kálium:
533 mg
Nátrium:
417 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
20.1 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
316.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
26 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
35 µg
A vitamin (RAE):
732 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
3 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
12.7 g

zsír

Összesen:
42.4 g
Telített zsírsav:
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
11 g
Koleszterin:
37 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.7 g
Kalcium:
374 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
230 mg
Foszfor:
293 mg
Kálium:
2127 mg
Nátrium:
1672 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
80.5 g
Összes cukor:
15 g
Élelmi rost :
15 g

víz

Összesen:
1266.6 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
102 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
145 µg
A vitamin (RAE):
2927 µg
E vitamin:
16 mg
K vitamin:
16 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
0.8 g

zsír

Összesen:
2.8 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
2 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
25 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
14 mg
Foszfor:
19 mg
Kálium:
141 mg
Nátrium:
111 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
5.3 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
84.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
6 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
10 µg
A vitamin (RAE):
193 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
1 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

177
sütőtök 50 dkg
sárgarépa 1 közepes db
vöröshagyma 1 kis fej
napraforgó olaj 3 ek
leveskocka 1 db
cukor 1 csipet
fehér bors 1 csipet
gyömbér 1 cm
tökmag 2 ek
0 ízlés szerint
citromlé 2 ek
cayenne bors 1 késhegynyi
főzőtejszín 1 dl
víz 7 dl