Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Gyors bögrés mákos sütemény recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Foszfor
Kalcium
Szelén

TOP Vitaminok

A Folát B3 C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
7.2 g

zsír

Összesen:
14 g
Telített zsírsav:
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
27 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1 g
Kalcium:
259 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
60 mg
Foszfor:
320 mg
Kálium:
215 mg
Nátrium:
133 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
16 µg

szénhidrát

Összesen:
73.7 g
Összes cukor:
28 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
60.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
22 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
3 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
86 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 8 adag *

fehérje

Összesen:
57.6 g

zsír

Összesen:
112 g
Telített zsírsav:
55 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
25 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
23 g
Koleszterin:
215 mg

ásványi anyagok

Összesen:
8 g
Kalcium:
2078 mg
Vas:
19 mg
Magnézium:
485 mg
Foszfor:
2558 mg
Kálium:
1725 mg
Nátrium:
1063 mg
Cink:
11 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
11 mg
Szelén:
133 µg

szénhidrát

Összesen:
589.8 g
Összes cukor:
229 g
Élelmi rost :
41 g

víz

Összesen:
480.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
13 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
183 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
11 µg
C vitamin:
24 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
684 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
4.6 g

zsír

Összesen:
8.9 g
Telített zsírsav:
4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
17 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
166 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
38 mg
Foszfor:
204 mg
Kálium:
137 mg
Nátrium:
83 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
11 µg

szénhidrát

Összesen:
46.9 g
Összes cukor:
18 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
38.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
14 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
2 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
54 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

439
finomliszt 2 bögre
teljes kiőrlésű liszt 1 bögre
nádcukor 1 bögre
sütőpor 1 csomag
mák 6 dkg
szódabikarbóna 1 késhegynyi
vaj 10 dkg
citromhéj 1 citromból nyert
citromlé 1 citromból nyert
vanília 0 ízlés szerint
víz 360 ml