Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Gyors leveles koszorú recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kalcium
Nátrium

TOP Vitaminok

C A E Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
15.8 g

zsír

Összesen:
30.5 g
Telített zsírsav:
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
76 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Nátrium:
235 mg
Kalcium:
106 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
15 mg
Foszfor:
132 mg
Kálium:
187 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
13 µg

szénhidrát

Összesen:
27.4 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
62 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
66 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
5 µg
C vitamin:
17 mg
Összes folát:
13 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
63.1 g

zsír

Összesen:
122.1 g
Telített zsírsav:
43 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
5 g
Koleszterin:
306 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.7 g
Nátrium:
939 mg
Kalcium:
421 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
64 mg
Foszfor:
528 mg
Kálium:
739 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
49 µg

szénhidrát

Összesen:
109.6 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
6 g

víz

Összesen:
248.1 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
262 µg
E vitamin:
4 mg
D vitamin:
2 µg
K vitamin:
19 µg
C vitamin:
72 mg
Összes folát:
54 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.5 g

zsír

Összesen:
16.5 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
41 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Nátrium:
125 mg
Kalcium:
57 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
9 mg
Foszfor:
71 mg
Kálium:
99 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
14.8 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
33.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
34 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
3 µg
C vitamin:
9 mg
Összes folát:
7 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

449
leveles tészta 1 csomag
krémsajt 10 dkg
sertéshús 10 dkg
napraforgó olaj 1 ek
vöröshagyma 1 kis fej
zöldpaprika 1 db
sajt 5 dkg
majoranna 2 kk
kakukkfű 1 kk
tojás 1 db