Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Gyors minifánk recept

hozzászólások (1)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Szelén
Foszfor
Cink

TOP Vitaminok

E Folát B3 D

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
21.3 g

zsír

Összesen:
71 g
Telített zsírsav:
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
30 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
24 g
Koleszterin:
135 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1 g
Kalcium:
129 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
63 mg
Foszfor:
301 mg
Kálium:
292 mg
Nátrium:
193 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
49 µg

szénhidrát

Összesen:
111.3 g
Összes cukor:
18 g
Élelmi rost :
7 g

víz

Összesen:
46.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
103 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
58 µg
E vitamin:
26 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
4 µg
C vitamin:
0 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
85.2 g

zsír

Összesen:
284 g
Telített zsírsav:
45 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
123 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
99 g
Koleszterin:
540 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.9 g
Kalcium:
516 mg
Vas:
13 mg
Magnézium:
251 mg
Foszfor:
1204 mg
Kálium:
1167 mg
Nátrium:
769 mg
Cink:
10 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
6 mg
Szelén:
195 µg

szénhidrát

Összesen:
445.1 g
Összes cukor:
73 g
Élelmi rost :
24 g

víz

Összesen:
186.5 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
15 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
6 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
413 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
232 µg
E vitamin:
108 mg
D vitamin:
3 µg
K vitamin:
19 µg
C vitamin:
0 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.6 g

zsír

Összesen:
21.9 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
42 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
39 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
19 mg
Foszfor:
92 mg
Kálium:
90 mg
Nátrium:
61 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
14 µg

szénhidrát

Összesen:
34.3 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
14.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
31 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
18 µg
E vitamin:
8 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg
C vitamin:
0 mg
hasonló receptek

Hozzászólások (1)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

1162
tojás 3 db
tej 3 dl
finomliszt 40 dkg
teljeskiőrlésű tönkölybúza liszt 10 dkg
cukor 5 ek
himalája só 1 csipet
friss élesztő 2.5 dkg
napraforgó olaj 3 dl