Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Gyors párolt káposzta recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Nátrium
Kalcium
Vas

TOP Vitaminok

K C Folát A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
2.1 g

zsír

Összesen:
2.2 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
65 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
20 mg
Foszfor:
45 mg
Kálium:
285 mg
Nátrium:
222 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
11.7 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
156.7 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
56 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
69 µg
A vitamin (RAE):
8 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
115 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 8 adag *

fehérje

Összesen:
17.1 g

zsír

Összesen:
17.4 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g

ásványi anyagok

Összesen:
5.1 g
Kalcium:
526 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
160 mg
Foszfor:
357 mg
Kálium:
2279 mg
Nátrium:
1775 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
2 mg
Szelén:
5 µg

szénhidrát

Összesen:
93.9 g
Összes cukor:
55 g
Élelmi rost :
33 g

víz

Összesen:
1253.6 g

vitaminok

Összesen:
0.5 g
C vitamin:
450 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
545 µg
A vitamin (RAE):
60 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
923 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1 g

zsír

Összesen:
1 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
30 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
9 mg
Foszfor:
21 mg
Kálium:
133 mg
Nátrium:
104 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
5.5 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
73.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
27 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
32 µg
A vitamin (RAE):
4 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
54 µg

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Lakhesys
Lakhesys Sun, 2019-02-10 17:57

Jó recept, de az előkészület több mint 10 perc, a főzés pedig egyértelműen nem csak 5 perc!

Nihonka
Nihonka / Nihonka Fri, 2017-05-12 13:50

Kedves Ticcsi!

Örülök, hogy tetszik a recpet, remélem gyakran elkészíted:-))) Én holnap sült hús mellé fogom:-D

Üdv: Nihonka

terranova56
terranova56 Wed, 2017-05-10 21:52

Nomen est omen
Tényleg egyszerű és főleg gyors, én bonyolultabban szoktam csinálni, de ez bejött.
Főtt krumpli mellé, sült csirkecombbal
Köszi üdv: Ticcsi

69
káposzta 1 közepes db
vöröshagyma 1 nagy db
olívaolaj 2 ek
köménymag 1 teáskanál
nádcukor 1 ek
ecet 2 ek
1 kávéskanál
bors 0 ízlés szerint