Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Gyors ragu recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Réz
Foszfor
Szelén

TOP Vitaminok

C B3 Folát B2

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
30.6 g

zsír

Összesen:
66.8 g
Telített zsírsav:
23 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
29 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
101 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.8 g
Kalcium:
103 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
126 mg
Foszfor:
598 mg
Kálium:
2185 mg
Nátrium:
728 mg
Cink:
5 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
31 µg

szénhidrát

Összesen:
63.7 g
Összes cukor:
20 g
Élelmi rost :
16 g

víz

Összesen:
588.9 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
15 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
185 µg
B12 Vitamin:
1 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
95 µg
C vitamin:
132 mg
K vitamin:
50 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 3 adag *

fehérje

Összesen:
91.7 g

zsír

Összesen:
200.4 g
Telített zsírsav:
70 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
88 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
25 g
Koleszterin:
302 mg

ásványi anyagok

Összesen:
11.3 g
Kalcium:
308 mg
Vas:
15 mg
Magnézium:
377 mg
Foszfor:
1795 mg
Kálium:
6555 mg
Nátrium:
2186 mg
Cink:
15 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
97 µg

szénhidrát

Összesen:
191 g
Összes cukor:
60 g
Élelmi rost :
46 g

víz

Összesen:
1766.8 g

vitaminok

Összesen:
0.5 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
47 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
11 mg
B6 vitamin:
3 mg
Összes folát:
553 µg
B12 Vitamin:
3 µg
E vitamin:
4 mg
D vitamin:
3 µg
A vitamin (RAE):
287 µg
C vitamin:
395 mg
K vitamin:
152 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3.7 g

zsír

Összesen:
8.2 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
12 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
12 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
16 mg
Foszfor:
74 mg
Kálium:
267 mg
Nátrium:
88 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
3 µg

szénhidrát

Összesen:
7.8 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
71.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
21 µg
B12 Vitamin:
0 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
12 µg
C vitamin:
16 mg
K vitamin:
6 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

962
sütnivaló kolbász 20 dkg
kolozsvári szalonna 20 dkg
zöldborsó 50 dkg
burgonya 50 dkg
gomba 50 dkg
fűszerpaprika 1 teáskanál
vöröshagyma 3 közepes db
paprika 1 közepes db
paradicsom 1 nagy db
2 csipet
bors 2 kávéskanál
őrölt fűszerkömény 2 kávéskanál
rozmaring 0 ízlés szerint
fokhagyma 2 gerezd