Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Gyors rizsleves norival recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Mangán
Szelén
Foszfor
Kálium

TOP Vitaminok

K Folát B3 C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
18.5 g

zsír

Összesen:
9.1 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
39 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.3 g
Kalcium:
88 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
48 mg
Foszfor:
227 mg
Kálium:
542 mg
Nátrium:
370 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
20 µg

szénhidrát

Összesen:
46.3 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
645.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
95 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
20 mg
Összes folát:
181 µg
K vitamin:
138 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
74 g

zsír

Összesen:
36.6 g
Telített zsírsav:
10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
158 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.1 g
Kalcium:
345 mg
Vas:
14 mg
Magnézium:
189 mg
Foszfor:
899 mg
Kálium:
2166 mg
Nátrium:
1480 mg
Cink:
8 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
80 µg

szénhidrát

Összesen:
185.2 g
Összes cukor:
9 g
Élelmi rost :
14 g

víz

Összesen:
2580.7 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
25 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
378 µg
E vitamin:
6 mg
D vitamin:
1 µg
C vitamin:
81 mg
Összes folát:
720 µg
K vitamin:
554 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
2.4 g

zsír

Összesen:
1.2 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
5 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Kalcium:
11 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
6 mg
Foszfor:
29 mg
Kálium:
71 mg
Nátrium:
49 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
3 µg

szénhidrát

Összesen:
6.1 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
84.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
12 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
2 mg
Összes folát:
24 µg
K vitamin:
18 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

firstlady
firstlady Wed, 2018-06-06 07:40

Nagyon jó kis recept! Nemrég vettem az Ázsia Boltban miso leves sűrítményt és a lánykád által is szeretett nori chipset. Úgy gondoltam, majd kitalálok valami jó kis leveskét ezek felhasználásával, de nem jött az ihlet ebben a melegben. Segítettél, köszönöm szépen!

345
darált sertéshús 25 dkg
újhagyma 4 db
gyömbér 1 ek
rizs 20 dkg
víz 2 l
szójaszósz 2 ek
napraforgó olaj 1 ek
nori lap 2 db
újhagyma zöldje 2 db
retek 4 db
chilipehely 0 ízlés szerint