Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Gyors útifű maghéjas zabpehely süti recept

hozzászólások (9)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Szelén
Kálium
Magnézium

TOP Vitaminok

Folát C A E

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
1.1 g

zsír

Összesen:
0.5 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.1 g
Kalcium:
6 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
14 mg
Foszfor:
32 mg
Kálium:
89 mg
Nátrium:
0 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
9.8 g
Összes cukor:
3 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
13.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
5 µg
A vitamin (RAE):
6 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 12 adag *

fehérje

Összesen:
13.5 g

zsír

Összesen:
6 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g

ásványi anyagok

Összesen:
1.7 g
Kalcium:
68 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
157 mg
Foszfor:
393 mg
Kálium:
1079 mg
Nátrium:
9 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
24 µg

szénhidrát

Összesen:
117.5 g
Összes cukor:
42 g
Élelmi rost :
17 g

víz

Összesen:
166.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
19 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
57 µg
A vitamin (RAE):
73 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
6 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3.6 g

zsír

Összesen:
1.6 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
18 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
42 mg
Foszfor:
103 mg
Kálium:
283 mg
Nátrium:
2 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
30.8 g
Összes cukor:
11 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
43.6 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
5 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
15 µg
A vitamin (RAE):
19 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg

Hozzászólások (9)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

rusika
rusika Thu, 2015-02-26 22:31

Fincsi lett. Ėn többfėle aszalt gyümit is tettem bele!

Nihonka
Nihonka / Nihonka Wed, 2014-11-19 15:40

Szia lena01!

Lehet alma, sült tökpüré, datolyaszilva, körte akár. Bármilyen gyümölcs, amit szeretsz, vagy van otthon.

Agoszika
Agoszika Tue, 2014-09-30 14:07

Szia!

Kérdezném, hogy sem szódabikarbóna, sem semmi térfogatnövelő nem kell bele? Milyen lesz így nélküle az állaga? Tömör vagy kekszes omlós?

Köszönöm! :)

Nihonka
Nihonka / Nihonka Sat, 2014-10-11 02:59

Szia!

Tömör állagú lesz, de ha gondolod, egy pici sütőport vagy szódabikarbónát tehetsz bele.
Jó sütést!:-)

46
banán 1 nagy db
sárgabarack 1 db
útifű maghéj 1 ek
méz 1 teáskanál
zabpehely 80 g
mazsola 1 marék