Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Gyors vöröslencse-krémleves recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Réz
Mangán
Vas
Foszfor

TOP Vitaminok

Folát B3 C A

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
20.8 g

zsír

Összesen:
1.8 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.9 g
Kalcium:
44 mg
Vas:
6 mg
Magnézium:
63 mg
Foszfor:
245 mg
Kálium:
482 mg
Nátrium:
19 mg
Cink:
3 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
49.3 g
Élelmi rost :
9 g
Összes cukor:
0 g

víz

Összesen:
342.8 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
1 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
170 µg
A vitamin (RAE):
3 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 3 adag *

fehérje

Összesen:
62.4 g

zsír

Összesen:
5.4 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
3 g

ásványi anyagok

Összesen:
2.6 g
Kalcium:
133 mg
Vas:
19 mg
Magnézium:
190 mg
Foszfor:
735 mg
Kálium:
1445 mg
Nátrium:
58 mg
Cink:
10 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
4 mg
Szelén:
21 µg

szénhidrát

Összesen:
147.9 g
Élelmi rost :
27 g
Összes cukor:
0 g

víz

Összesen:
1028.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
4 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
510 µg
A vitamin (RAE):
8 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5 g

zsír

Összesen:
0.4 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g

ásványi anyagok

Összesen:
0.2 g
Kalcium:
10 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
15 mg
Foszfor:
59 mg
Kálium:
116 mg
Nátrium:
4 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
2 µg

szénhidrát

Összesen:
11.8 g
Élelmi rost :
2 g
Összes cukor:
0 g

víz

Összesen:
82.3 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
0 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
41 µg
A vitamin (RAE):
1 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

288
vöröslencse 250 g
curry por 1 teáskanál
ételízesítő 1 teáskanál
víz 1 l