Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Gyros házi pitából recept

hozzászólások (10)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Kálium
Kalcium

TOP Vitaminok

B6 B3 Folát B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
27.6 g

zsír

Összesen:
11.5 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
62 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.7 g
Kalcium:
165 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
61 mg
Foszfor:
364 mg
Kálium:
731 mg
Nátrium:
340 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
47 µg

szénhidrát

Összesen:
59.1 g
Összes cukor:
9 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
263.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
67 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
11 µg
C vitamin:
11 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
62 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 8 adag *

fehérje

Összesen:
220.9 g

zsír

Összesen:
91.6 g
Telített zsírsav:
27 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
31 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
19 g
Koleszterin:
502 mg

ásványi anyagok

Összesen:
13.3 g
Kalcium:
1324 mg
Vas:
10 mg
Magnézium:
470 mg
Foszfor:
2917 mg
Kálium:
5833 mg
Nátrium:
2715 mg
Cink:
15 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
385 µg

szénhidrát

Összesen:
472.5 g
Összes cukor:
71 g
Élelmi rost :
26 g

víz

Összesen:
2105.5 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
3 mg
Niacin - B3 vitamin:
74 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
17 mg
B6 vitamin:
4 mg
Összes folát:
538 µg
E vitamin:
20 mg
K vitamin:
95 µg
C vitamin:
86 mg
B12 Vitamin:
5 µg
A vitamin (RAE):
500 µg
D vitamin:
1 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.5 g

zsír

Összesen:
3.1 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
17 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
46 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
16 mg
Foszfor:
101 mg
Kálium:
200 mg
Nátrium:
92 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
13 µg

szénhidrát

Összesen:
16.1 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
71.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
17 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
3 µg
C vitamin:
2 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
17 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (10)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Lukovich
Lukovich Mon, 2016-05-30 11:34

Szia!
Isteni a tészta recepted, cserélhető amúgy a kefir joghurtra?

sissy.1005
sissy.1005 Wed, 2013-03-13 13:33

Sziasztok! Hááát, ez nagyon finom... én tzazikivel csináltam, mert nálunk az a nagy kedvenc... (azt is házilag "gyártottam" le). Akkora sikere lett, a Párom azt mondta, hogy utoljára akkor evett ilyen gyrost, amikor Korfun nyaraltunk! :))) Tényleg pont olyan, mintha Görögországban készítették volna! Ezentúl csak így szabad készítenem... :)) Nagyon- nagyon sok köszönet, hogy megosztottad velünk a receptet!! Szép napot Mindenkinek! :)

taranikó
taranikó Fri, 2012-11-09 12:23

Nagyon finom lett! Szoktam gyrost készíteni, de ezzel a házi pitával még jobb lett. Köszi a receptet.

ritag79
ritag79 Tue, 2012-08-28 07:21

Száraz teflon serpenyőben, azt jelenti nem kell hozzá olaj?

marcsisz
marcsisz Mon, 2011-11-14 22:58

Köszi Hajni!!!
Ez egy tökéletes,nagyon finom recept!A pizza már uncsi volt,gondoltam keresek valami újat,és nagyon örültem neki,most készítettem először,de tuti,hogy nem utoljára!:))Tetszik,hogy minden úgy működött,ahogy le van írva a receptben!Én még szárított élesztővel nem dolgoztam,semmi baj nem volt vele,én a kefírt langyosan tettem hozzá,de ha ezzel kapcsolatban van valami más trükk vagy tudnivaló,azt megoszthatod velem!!!
Köszi!!!

Rejina
Rejina Fri, 2011-08-19 11:06

Szia! Ez nem tortilla recept? Nekem inkább arra hasonlít :))

455
finomliszt 50 dkg
kefir 450 g
1 kk
instant élesztő 2 kávéskanál
cukor 1 teáskanál
napraforgó olaj 3 ek
napraforgó olaj 2 ek
csirkemell filé 60 dkg
gyros fűszerkeverék 1 ek
paradicsom 4 db
kígyóuborka 0.5 közepes db
vöröshagyma 2 közepes fej
jégsaláta 0.25 közepes fej
joghurt 450 g
csípős paprikakrém 1 kávéskanál