Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Gyros húsos pizza házilag recept

hozzászólások (4)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Foszfor
Mangán
Kálium

TOP Vitaminok

B3 B6 Folát C

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
38.4 g

zsír

Összesen:
41.5 g
Telített zsírsav:
13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
113 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.3 g
Kalcium:
257 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
80 mg
Foszfor:
506 mg
Kálium:
930 mg
Nátrium:
499 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
68 µg

szénhidrát

Összesen:
94.1 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
282.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
95 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
7 µg
C vitamin:
32 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
191 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
153.5 g

zsír

Összesen:
166 g
Telített zsírsav:
53 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
33 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
15 g
Koleszterin:
451 mg

ásványi anyagok

Összesen:
9.1 g
Kalcium:
1021 mg
Vas:
9 mg
Magnézium:
316 mg
Foszfor:
2020 mg
Kálium:
3716 mg
Nátrium:
1995 mg
Cink:
12 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
274 µg

szénhidrát

Összesen:
376.4 g
Összes cukor:
24 g
Élelmi rost :
21 g

víz

Összesen:
1130.1 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
47 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
10 mg
B6 vitamin:
4 mg
Összes folát:
377 µg
E vitamin:
13 mg
K vitamin:
27 µg
C vitamin:
134 mg
B12 Vitamin:
4 µg
A vitamin (RAE):
760 µg
D vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
7.7 g

zsír

Összesen:
8.4 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
22 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
51 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
15 mg
Foszfor:
102 mg
Kálium:
187 mg
Nátrium:
99 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
14 µg

szénhidrát

Összesen:
19 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
57 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
19 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
0 µg
C vitamin:
6 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
39 µg
D vitamin:
0 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (4)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

904
finomliszt 40 dkg
víz 2 dl
élesztő 2 dkg
napraforgó olaj 1 ek
burgonya 3 db
cukor 1 csipet
csirkemell filé 35 dkg
gyros fűszerkeverék 12.5 g
napraforgó olaj 2 ek
tejföl 2 dl
majonéz 100 g
mustár 1 ek
ketchup 1 ek
bors 1 csipet
paprika 1 db
paradicsom 1 db
vöröshagyma 1 kis fej
trappista sajt 10 dkg