Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Gyros tál fokhagymaszósszal recept

hozzászólások (3)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP Vitaminok

C B6 K B3

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
36.6 g

zsír

Összesen:
20.1 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
106 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.4 g
Kalcium:
223 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
142 mg
Foszfor:
551 mg
Kálium:
2197 mg
Nátrium:
306 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
43 µg

szénhidrát

Összesen:
64.2 g
Összes cukor:
16 g
Élelmi rost :
9 g

víz

Összesen:
696.4 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
177 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
16 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
107 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
225 µg
E vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
101 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
146.2 g

zsír

Összesen:
80.4 g
Telített zsírsav:
29 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
25 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
14 g
Koleszterin:
424 mg

ásványi anyagok

Összesen:
13.7 g
Kalcium:
882 mg
Vas:
16 mg
Magnézium:
564 mg
Foszfor:
2205 mg
Kálium:
8784 mg
Nátrium:
1224 mg
Cink:
10 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
175 µg

szénhidrát

Összesen:
256.6 g
Összes cukor:
71 g
Élelmi rost :
43 g

víz

Összesen:
2785.7 g

vitaminok

Összesen:
0.8 g
C vitamin:
708 mg
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
64 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
12 mg
B6 vitamin:
8 mg
Összes folát:
421 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
899 µg
E vitamin:
14 mg
D vitamin:
2 µg
K vitamin:
402 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
3.8 g

zsír

Összesen:
2.1 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
11 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
23 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
14 mg
Foszfor:
57 mg
Kálium:
230 mg
Nátrium:
30 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
4 µg

szénhidrát

Összesen:
6.7 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
72.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
18 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
11 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
23 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
10 µg
hasonló receptek

Hozzászólások (3)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

nikkelodeon
Picur / nikkelodeon Wed, 2011-10-26 21:58

Kedves DrAnthony!
1, Én már vagy 20-szor megcsináltam ezt a receptet úgy, hogy raktam hozzá pirospaprikát és érdekesmód egyszer sem keseredett meg...
2, A válaszom első fele ugyanaz mint az 1-es pontnál, érdekes, hogy nekem sose főtt szét a csirkemell. Elhiszem, hogy Te meg tudod csinálni úgy is, és úgy is puha lesz, de én ezt így szoktam csinálni. Ahány ház, annyi szokás.
3, Válaszom ugyanaz, mint a 2.pont utolsó mondata. Ízlések és pofonok. Lehet kicsit sósan főzök, nálunk errefelé sokan mások is sósan főznek, ez van. Én így szoktam csinálni ... aki eddig kóstolta, annak mindenkinek ízlett. Sajnálom, hogy a Te tetszésedet nem nyerte el.

Kedves candyqueen!
Az a kihívás benne hogy aki még kezdő "szakács" az is könnyen meg tudja csinálni. Tudod aki a szeretteinek szeretne kedveskedni egy kis "sajátkezű" kajával az nem úgy csinálja, hogy vesz a gyrososnál, hanem elkészíti otthon. Ha valaki még nem bánik a fűszerekkel otthonosan, vagy aki gyorsan akar valami finomat készíteni, annak jó ez a recept. Persze megértem, hogy friss fűszerekkel biztos jobb lenne, de így egyszerűbb.

candyqueen
CandyQueen / candyqueen Wed, 2011-10-26 13:43

Én nem akarom tovább keseríteni a beküldőt, de abban milyen kihívás van, h veszek egy pácot és belerakom a húst? Azért vannak a fűszerek, hogy használjuk őket. Ezzel az erővel már bemehetnék a sarki gyrososhoz is, és 500ért veszek egyet.

DrAnthony
DrAnthony / DrAnthony Wed, 2011-10-26 09:06

Nem rossz, de mégsem... Több dolgot nem értek a recepttel kapcsolatban.
1.: A piacon sokféle gyros fűszerkeverék található, jobbak, rosszabbak (most nem akarok reklámot csinálni az általam legjobbnak ítélt fűszernek), de mindegyik tartalmaz borsot, és minimális pirospaprikát. Szerintem ezek a fűszerkeverékek pont megfelelőek, nem kell plusz bors, paprika még hozzá. Ezen kívül ha a fűszerhez még teszünk pirospaprikát, akkor ziher, hogy sütés során megkeseredik, hiszen először lé nélkül tesszük oda sütni.
2.: Csirkemellfilét 1 (EGY?) órán át alufólia alatt párolni??? Utána 15-20 percig sütni?? MINEK??? Még ha kecskehús lenne (melyből Görögországban sokszor készítik a gyrost, illetve Törökországban a hasonló kebab-ot), tán csak-csak, de csirkemellfélét? 1 óra alatt a filé gyakorlatilag péppé fog főni a saját levében, nem lesz mit pirítani.
Nagyon sokszor készítettem én is csirkemellfiléből gyros-t, és pont elég neki, ha kevés olajon nagy lángon megpirítjuk. A hús ekkor kívül kellemes sült réteget kap, de belül puha marad. De ez a sütési idő is (mindenféle előpárolás nélkül is ) max 10 perc, de akkor már sokat mondtam.
3.: Tejföl+tej? Fokhagymakrém? Plusz só? Amikor a fokhagymakrém eleve olyan sós, mint az őrület? Miért nem használunk friss fokhagymát? Sokkal finomabb, és össze sem lehet hasonlítani az ízét a krémmel. Tejföl és tej helyett sokkal jobb joghurttal (és olcsóbb is!), és az eredeti görögös szószok is mind joghurttal készülnek. Vagy a recept írója nem szereti a joghurt savanykásabb ízét? Nyugodtan tegyen bele egy nagyon kevés cukrot, és ha friss fokhagymával készíti, mehet bele a só is, nem lesz joghurtos-ízű.
Nerm kötekedni akarok, de egy jó receptet ilyen butaságokkal elrontani, ráadásul a recept alapvető konyhatechnikai hibákban szenved.

568
csirkemell filé 50 dkg
gyros fűszerkeverék 0 ízlés szerint
vöröshagyma 2 nagy fej
bors 0 ízlés szerint
fűszerpaprika 0 ízlés szerint
napraforgó olaj 3 ek
burgonya 1 kg
tejföl 2 dl
tej 2 ek
fokhagymakrém 1 teáskanál
1 csipet
bors 1 csipet
lila hagyma 1 közepes fej
kígyóuborka 1 közepes db
vöröskáposzta 1 kis db
paradicsom 1 db
paprika 1 db
uborka 10 dkg