Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Gyros tál Miss Sweetly konyhájából recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Kálium
Szelén
Foszfor
Cink

TOP Vitaminok

K B1 B12 B2

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
36.5 g

zsír

Összesen:
33.5 g
Telített zsírsav:
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
110 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.8 g
Kalcium:
160 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
107 mg
Foszfor:
526 mg
Kálium:
1806 mg
Nátrium:
145 mg
Cink:
5 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
45 µg

szénhidrát

Összesen:
39.1 g
Összes cukor:
9 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
536.5 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
197 µg
E vitamin:
3 mg
D vitamin:
1 µg
K vitamin:
111 µg
C vitamin:
51 mg
Összes folát:
112 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 3 adag *

fehérje

Összesen:
109.5 g

zsír

Összesen:
100.5 g
Telített zsírsav:
29 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
50 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
11 g
Koleszterin:
330 mg

ásványi anyagok

Összesen:
8.3 g
Kalcium:
481 mg
Vas:
15 mg
Magnézium:
320 mg
Foszfor:
1574 mg
Kálium:
5415 mg
Nátrium:
436 mg
Cink:
18 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
137 µg

szénhidrát

Összesen:
117.4 g
Összes cukor:
27 g
Élelmi rost :
19 g

víz

Összesen:
1609.6 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
29 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
10 mg
B6 vitamin:
3 mg
B12 Vitamin:
6 µg
A vitamin (RAE):
592 µg
E vitamin:
8 mg
D vitamin:
4 µg
K vitamin:
334 µg
C vitamin:
151 mg
Összes folát:
336 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5 g

zsír

Összesen:
4.6 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
15 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
21 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
14 mg
Foszfor:
71 mg
Kálium:
245 mg
Nátrium:
20 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
6 µg

szénhidrát

Összesen:
5.3 g
Összes cukor:
0 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
73.1 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
26 µg
E vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
14 µg
C vitamin:
6 mg
Összes folát:
15 µg
hasonló receptek

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

601
sertéstarja 50 dkg
olívaolaj 4 ek
joghurt 150 g
gyros fűszerkeverék 0 ízlés szerint
burgonya 6 db
kígyóuborka 0.5 db
paradicsom 3 közepes db
fejessaláta 1 közepes fej
lila hagyma 1 közepes db