Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Hagymaágyon sült fűszeres csirkecombok recept

hozzászólások (6)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Szelén
Foszfor
Kálium

TOP Vitaminok

E B12 B3 Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
23.1 g

zsír

Összesen:
35.1 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
9 g
Koleszterin:
121 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.7 g
Kalcium:
52 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
40 mg
Foszfor:
250 mg
Kálium:
499 mg
Nátrium:
890 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
24 µg

szénhidrát

Összesen:
15.4 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
226.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
12 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
34 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
36 µg
E vitamin:
6 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
5 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 3 adag *

fehérje

Összesen:
69.3 g

zsír

Összesen:
105.2 g
Telített zsírsav:
23 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
46 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
28 g
Koleszterin:
363 mg

ásványi anyagok

Összesen:
5.2 g
Kalcium:
155 mg
Vas:
4 mg
Magnézium:
122 mg
Foszfor:
749 mg
Kálium:
1499 mg
Nátrium:
2673 mg
Cink:
7 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
73 µg

szénhidrát

Összesen:
46.1 g
Összes cukor:
20 g
Élelmi rost :
8 g

víz

Összesen:
679.3 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
37 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
19 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
2 mg
Összes folát:
104 µg
B12 Vitamin:
2 µg
A vitamin (RAE):
109 µg
E vitamin:
18 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
14 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
5.3 g

zsír

Összesen:
8 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
28 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.4 g
Kalcium:
12 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
10 mg
Foszfor:
57 mg
Kálium:
115 mg
Nátrium:
203 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
5 µg

szénhidrát

Összesen:
3.5 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
51.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
3 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
8 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
8 µg
E vitamin:
1 mg
D vitamin:
0 µg
K vitamin:
1 µg

Hozzászólások (6)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

kacsone
kacsone Fri, 2014-01-24 12:23

Köszönöm a receptet, én krumplipürével készítem nagyon finom!

Gabys
Gabys / Gabys Mon, 2013-10-28 15:26

Nagyon fincsi lehet:) Bár inkább sültkrumplival:PPP Köszönöm! Szép hetet! Szió: Gabi

468
csirkecomb 3 db
vöröshagyma 3 nagy fej
fokhagyma 2 gerezd
1 teáskanál
fekete bors 0.5 kk
napraforgó olaj 0.5 dl