Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Hagymás máj Dorka konyhájából recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Vas
Szelén
Mangán
Cink

TOP Vitaminok

B12 A B2 Folát

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
16.8 g

zsír

Összesen:
5.6 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
151 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.1 g
Kalcium:
94 mg
Vas:
14 mg
Magnézium:
40 mg
Foszfor:
245 mg
Kálium:
346 mg
Nátrium:
307 mg
Cink:
4 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
40 µg

szénhidrát

Összesen:
33.6 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
3 g

víz

Összesen:
122.5 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
19 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
164 µg
B12 Vitamin:
13 µg
A vitamin (RAE):
3251 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
2 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
67.3 g

zsír

Összesen:
22.5 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
8 g
Koleszterin:
602 mg

ásványi anyagok

Összesen:
4.2 g
Kalcium:
375 mg
Vas:
55 mg
Magnézium:
160 mg
Foszfor:
980 mg
Kálium:
1384 mg
Nátrium:
1225 mg
Cink:
15 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
166 µg

szénhidrát

Összesen:
134.5 g
Összes cukor:
25 g
Élelmi rost :
13 g

víz

Összesen:
490 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
76 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
7 mg
Niacin - B3 vitamin:
43 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
15 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
653 µg
B12 Vitamin:
52 µg
A vitamin (RAE):
13004 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
11 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
8.9 g

zsír

Összesen:
3 g
Telített zsírsav:
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
80 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.6 g
Kalcium:
49 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
21 mg
Foszfor:
130 mg
Kálium:
183 mg
Nátrium:
163 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
22 µg

szénhidrát

Összesen:
17.8 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
65 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
10 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
2 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
87 µg
B12 Vitamin:
7 µg
A vitamin (RAE):
1725 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
1 µg
hasonló receptek

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

253
sertésmáj 20 dkg
vöröshagyma 2 nagy db
fokhagyma 2 gerezd
napraforgó olaj 1 ek
ételízesítő 0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
fűszerpaprika 0 ízlés szerint
őrölt fűszerkömény 0 ízlés szerint
majoranna 0 ízlés szerint
kenyér 4 szelet