Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Hagymás máj sütőben recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Réz
Vas
Foszfor

TOP Vitaminok

B12 A Folát B2

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
21.6 g

zsír

Összesen:
6.1 g
Telített zsírsav:
2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
431 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.9 g
Kalcium:
29 mg
Vas:
11 mg
Magnézium:
30 mg
Foszfor:
384 mg
Kálium:
352 mg
Nátrium:
91 mg
Cink:
3 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
68 µg

szénhidrát

Összesen:
4.8 g
Összes cukor:
2 g
Élelmi rost :
1 g

víz

Összesen:
130.1 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
25 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
8 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
743 µg
B12 Vitamin:
21 µg
A vitamin (RAE):
4122 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
3 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
86.6 g

zsír

Összesen:
24.4 g
Telített zsírsav:
8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
7 g
Koleszterin:
1725 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.6 g
Kalcium:
116 mg
Vas:
47 mg
Magnézium:
117 mg
Foszfor:
1536 mg
Kálium:
1406 mg
Nátrium:
363 mg
Cink:
13 mg
Réz:
2 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
274 µg

szénhidrát

Összesen:
19.3 g
Összes cukor:
7 g
Élelmi rost :
4 g

víz

Összesen:
520.3 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
C vitamin:
102 mg
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
9 mg
Niacin - B3 vitamin:
49 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
31 mg
B6 vitamin:
4 mg
Összes folát:
2974 µg
B12 Vitamin:
83 µg
A vitamin (RAE):
16488 µg
E vitamin:
4 mg
K vitamin:
13 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
12.9 g

zsír

Összesen:
3.6 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
1 g
Koleszterin:
257 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.5 g
Kalcium:
17 mg
Vas:
7 mg
Magnézium:
17 mg
Foszfor:
229 mg
Kálium:
210 mg
Nátrium:
54 mg
Cink:
2 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
41 µg

szénhidrát

Összesen:
2.9 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
77.4 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
15 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
5 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
443 µg
B12 Vitamin:
12 µg
A vitamin (RAE):
2453 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
2 µg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

165
csirkemáj 0.5 kg
majoranna 2 kk
lila hagyma 1 nagy db
bors 0 ízlés szerint