Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Hagymás majorannás csirkemáj recept

hozzászólások (2)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Szelén
Vas
Réz
Foszfor

TOP Vitaminok

B12 A Folát B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
28.7 g

zsír

Összesen:
17.3 g
Telített zsírsav:
3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
6 g
Koleszterin:
431 mg

ásványi anyagok

Összesen:
2.4 g
Kalcium:
57 mg
Vas:
16 mg
Magnézium:
64 mg
Foszfor:
501 mg
Kálium:
543 mg
Nátrium:
1259 mg
Cink:
5 mg
Réz:
1 mg
Mangán:
1 mg
Szelén:
78 µg

szénhidrát

Összesen:
62.8 g
Élelmi rost :
6 g
Összes cukor:
5 g

víz

Összesen:
179.2 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
46 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
16 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
9 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
921 µg
B12 Vitamin:
21 µg
A vitamin (RAE):
4142 µg
E vitamin:
5 mg
K vitamin:
19 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
114.6 g

zsír

Összesen:
69.3 g
Telített zsírsav:
14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
26 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
22 g
Koleszterin:
1725 mg

ásványi anyagok

Összesen:
9.8 g
Kalcium:
225 mg
Vas:
61 mg
Magnézium:
251 mg
Foszfor:
2010 mg
Kálium:
2174 mg
Nátrium:
5029 mg
Cink:
18 mg
Réz:
3 mg
Mangán:
5 mg
Szelén:
317 µg

szénhidrát

Összesen:
251.3 g
Élelmi rost :
22 g
Összes cukor:
18 g

víz

Összesen:
716.8 g

vitaminok

Összesen:
0.3 g
C vitamin:
187 mg
Tiamin - B1 vitamin:
4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
9 mg
Niacin - B3 vitamin:
63 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
34 mg
B6 vitamin:
4 mg
Összes folát:
3686 µg
B12 Vitamin:
83 µg
A vitamin (RAE):
16569 µg
E vitamin:
21 mg
K vitamin:
77 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
9.6 g

zsír

Összesen:
5.8 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
145 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.8 g
Kalcium:
18 mg
Vas:
5 mg
Magnézium:
21 mg
Foszfor:
169 mg
Kálium:
183 mg
Nátrium:
423 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
26 µg

szénhidrát

Összesen:
21.1 g
Élelmi rost :
2 g
Összes cukor:
2 g

víz

Összesen:
60.2 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
16 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
310 µg
B12 Vitamin:
7 µg
A vitamin (RAE):
1392 µg
E vitamin:
1 mg
K vitamin:
6 µg

Hozzászólások (2)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

530
csirkemáj 50 dkg
gyors rizs 25 dkg
zöldborsó 20 dkg
vöröshagyma 1 nagy db
napraforgó olaj 0.5 dl
fokhagyma 3 gerezd
majoranna 3 g
fekete bors 3 kk
3 kk
chili 1 kk