Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Hagymás-sajtos kukorica-krémleves recept

hozzászólások (15)

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálium
Foszfor
Kalcium

TOP Vitaminok

K Folát C B5

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
9.5 g

zsír

Összesen:
15.4 g
Telített zsírsav:
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
19 mg

ásványi anyagok

Összesen:
1.9 g
Kalcium:
89 mg
Vas:
1 mg
Magnézium:
41 mg
Foszfor:
131 mg
Kálium:
398 mg
Nátrium:
1240 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
1 µg

szénhidrát

Összesen:
24.1 g
Összes cukor:
6 g
Élelmi rost :
2 g

víz

Összesen:
149 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
15 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
61 µg
A vitamin (RAE):
76 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
87 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
38 g

zsír

Összesen:
61.5 g
Telített zsírsav:
20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
2 g
Koleszterin:
74 mg

ásványi anyagok

Összesen:
7.6 g
Kalcium:
354 mg
Vas:
3 mg
Magnézium:
165 mg
Foszfor:
524 mg
Kálium:
1593 mg
Nátrium:
4953 mg
Cink:
3 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
7 µg

szénhidrát

Összesen:
96.5 g
Összes cukor:
27 g
Élelmi rost :
11 g

víz

Összesen:
595.8 g

vitaminok

Összesen:
0.1 g
C vitamin:
58 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
3 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
246 µg
A vitamin (RAE):
302 µg
E vitamin:
2 mg
K vitamin:
347 µg
B12 Vitamin:
1 µg
D vitamin:
0 µg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
1.5 g

zsír

Összesen:
2.5 g
Telített zsírsav:
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
3 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.3 g
Kalcium:
14 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
6 mg
Foszfor:
21 mg
Kálium:
63 mg
Nátrium:
198 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
0 µg

szénhidrát

Összesen:
3.9 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
23.9 g

vitaminok

Összesen:
0 g
C vitamin:
2 mg
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
10 µg
A vitamin (RAE):
12 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
14 µg
B12 Vitamin:
0 µg
D vitamin:
0 µg

Hozzászólások (15)

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Tuvia13
Tuvia / Tuvia13 Sun, 2012-08-12 16:19

A miénkbe végül tejszín ment, és még mustár, tárkony és zúzott fokhagyma -- nagyon finom volt, Dia! 5x szedtem! El sem hiszem :D

szépróza
szépróza / szépróza Wed, 2012-08-22 15:36

jajj, erről nem is kaptam értesítést, azért hallgatok :-) de nagyon köszi a beszámolót, és a tippeket.
örülök, h ízlett, ez a legszebb szülinapi ajándékom ;-)

Tuvia13
Tuvia / Tuvia13 Wed, 2012-08-22 21:24

:)))) Óóóó, sosem tudom, hogy mikor van a szülinapod. Már megint lemaradtam. Akkor Gabival puszilunk, és dicsérjük a főztöd!

szépróza
szépróza / szépróza Thu, 2012-08-23 01:40

ez azért van, m a fb sem tudja ;-) :-D
de nem ünneplem sose, mert az ilyen váratlan dolgok mindig jobban esnek :-)

258
csemegekukorica 280 g
vöröshagyma 1 közepes fej
újhagyma 3 db
zöldség alaplé 1.5 l
tömlős krémsajt 10 dkg
főzőtejszín 2 dl
füstölt sajt 5 dkg
0 ízlés szerint
fehér bors 0 ízlés szerint