Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Hagymás-sajtos sütőtökpite recept

hozzászólások

tápanyagtartalom-megoszlás

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Szelén
Kalcium
Nátrium

TOP Vitaminok

A K Folát B12

tápanyagtartalom / 1 adag

fehérje

Összesen:
29 g

zsír

Összesen:
56.9 g
Telített zsírsav:
29 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
4 g
Koleszterin:
341 mg

ásványi anyagok

Összesen:
3.1 g
Kalcium:
683 mg
Vas:
2 mg
Magnézium:
81 mg
Foszfor:
746 mg
Kálium:
745 mg
Nátrium:
798 mg
Cink:
1 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
47 µg

szénhidrát

Összesen:
64.5 g
Összes cukor:
4 g
Élelmi rost :
5 g

víz

Összesen:
224.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
1 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
101 µg
E vitamin:
3 mg
K vitamin:
61 µg
B12 Vitamin:
1 µg
A vitamin (RAE):
1042 µg
D vitamin:
1 µg
C vitamin:
29 mg

tápanyagtartalom a teljes receptre / 4 adag *

fehérje

Összesen:
116 g

zsír

Összesen:
227.5 g
Telített zsírsav:
122 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
71 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
16 g
Koleszterin:
1358 mg

ásványi anyagok

Összesen:
12.2 g
Kalcium:
2732 mg
Vas:
13 mg
Magnézium:
317 mg
Foszfor:
2985 mg
Kálium:
2980 mg
Nátrium:
3190 mg
Cink:
11 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
3 mg
Szelén:
193 µg

szénhidrát

Összesen:
258 g
Összes cukor:
19 g
Élelmi rost :
18 g

víz

Összesen:
898.9 g

vitaminok

Összesen:
0.2 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
14 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
8 mg
B6 vitamin:
1 mg
Összes folát:
404 µg
E vitamin:
13 mg
K vitamin:
248 µg
B12 Vitamin:
5 µg
A vitamin (RAE):
4165 µg
D vitamin:
7 µg
C vitamin:
118 mg

tápanyagtartalom / 100 g *

fehérje

Összesen:
6.8 g

zsír

Összesen:
13.3 g
Telített zsírsav:
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav:
0 g
Koleszterin:
80 mg

ásványi anyagok

Összesen:
0.7 g
Kalcium:
161 mg
Vas:
0 mg
Magnézium:
18 mg
Foszfor:
175 mg
Kálium:
177 mg
Nátrium:
188 mg
Cink:
0 mg
Réz:
0 mg
Mangán:
0 mg
Szelén:
11 µg

szénhidrát

Összesen:
15.1 g
Összes cukor:
1 g
Élelmi rost :
0 g

víz

Összesen:
52.7 g

vitaminok

Összesen:
0 g
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
B6 vitamin:
0 mg
Összes folát:
24 µg
E vitamin:
0 mg
K vitamin:
13 µg
B12 Vitamin:
0 µg
A vitamin (RAE):
244 µg
D vitamin:
0 µg
C vitamin:
6 mg

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!

877
finomliszt 12 dkg
rétesliszt 12 dkg
sütőpor 1 csomag
1 csipet
vaj 12 dkg
tojássárgája 1 db
citromlé 1 teáskanál
víz 1 evőkanál
sütőtök 50 dkg
bacon 10 dkg
újhagyma 2 közepes db
vöröshagyma 1 közepes db
fokhagyma 1 gerezd
trappista sajt 20 dkg
tojás 3 db
tejföl 3 ek
0 ízlés szerint
bors 0 ízlés szerint
petrezselyem 0 ízlés szerint